立秋过后，天气明显转凉，慢慢变成早晚凉，中午热。虽然立秋了，但是依然在伏天，伏天里一些日常不如意的坏习惯很容易带到初秋时节。要知道虽然天气依旧热，但是时节已经变了，稍不注意就会对身体造成伤害。

末伏时期，这几点一定要注意。

1、不洗凉水澡

冷水的突然刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。

2.要午休

中午不午睡，下午身体疲劳，人没有精神。午睡有助于防止中暑。

3、不对着空调直吹

初秋天气转凉，对着空调吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，容易导致汗液挥发不出来淤积体内。

4、不要洗澡就睡觉

睡前洗澡成为很多人的习惯，洗完澡一定要把头发擦干。不然“湿邪”在不知不觉中就会入侵身体。