除了孔子的健身和保养之道，宋代大诗人陆游对于长寿也有他独特的做法。

陆放翁一生为后世留下九千余首诗篇，其人也活到了八十五岁，貌似中国古代读书人中诗篇最多寿命最长的人之一。其养生方法是注重睡眠。

他晚间读书，一般以二更鼓尽(晚十点左右)为限度。睡眠是消除生理疲劳和精神疲劳的最好方法。经常熬夜，必然头昏脑胀，不仅妨碍记忆、思维能力、而且影响人的寿命。

此外，陆游在身心放松上有他独特办法。陆游有诗如下：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊，不用更求芎芷汤，吾诗读罢自醒然。”

吟诵诗篇，不仅给人的听觉器官以美的享受，而且通过人的思想感情，产生心理效应。疏缓低吟，或荡涤肺腑，或激励志操，或悦性怡情，或宁神忘痛，于身心健康好处多多，自然陆放翁得以高寿于史。

比较有特色的长寿读书人养生之法还有如郭沫若的“静坐”。据说郭沫若身体素质本身并不好，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，致使两耳失聪。

然而他却享有87岁的高寿，实在羡煞众人。1914年初，郭沫若东渡日本，当年6月考上东京第一高等学校。由于用脑过度，在一高预料一年毕业后，他得了严重的神经衰弱症。心悸、乏力、睡眠不宁且夜多恶梦，一夜只能睡二、三个小时，昔日过目不忘的记忆力几乎消失，往往读书读到第二行就忘了第一行，并感到头昏不堪，筋疲力尽。让他非常苦恼、悲观、消沉，难以自持。

机缘巧得得是，次年某日他在东京书店里买到一本明代理学家王阳明的《王成公全集》，在书中，王阳明讲到了“静坐”养生之法。悟性超人的郭沫若开始学习并亲历亲为，每日起床后和晚上睡觉前各静坐30分钟，并读上10页《王成公全集》，此法不到半个月竟然奏效。

郭沫若的睡眠大有好转，睡得香甜，梦也少了，胃口恢复如常，渐渐地竟连骑马都不感到累了。“静坐”让体弱的他身体素质由衰变强，使得后来郭沫若不无感慨的说道：“静坐于修养上是真有功效，我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取主义不相违背的。”