新加坡“冻龄大叔”陈传多，因帅气及健硕身材爆红，分享驻颜之道，指70％靠饮食习惯，30％靠运动。

新加坡前歌手兼名模陈传多，退出歌坛后成时尚摄影师，他在Instagram上分享自拍及生活照，当中不少秀出腹肌，被媒体大肆报道后，社交媒体的追踪人数已突破42万。

51岁的陈传多目前身高185公分，体重78公斤，皮肤毫无瑕疵，看起来跟一般二三十岁的年轻人无异。他表示，要维持好身材，饮食是关键。陈传多说人如其食，因此外貌70％是由饮食决定，其余30％则靠运动。他还打趣说：“我们应该不想长得像个汉堡包吧？”

陈传多透露，他从不节食，但会尽可能吃得健康。除了摄取高蛋白质外，他也多喝开水，避开咖啡和茶，而且烟酒不沾。不过，对于最爱的冰淇淋和榴梿，偶尔还是会吃。

至于运动方面，他每周上健身房运动三到五次，每次最长90分钟，并且也会游泳。他也透露，由于膝盖曾受伤，只能在跑步机上快走。

另外，不少人都关注“冻龄大叔”是否在脸上动刀打针，他坦言曾试过一次在眼部打肉毒杆菌，但不满意效果，因此再也没做过。

一夕之间网上爆红，也惹来少部分网友恶意批评，但他不以为意。而让他欣慰的是，有好些粉丝告诉他，看了他的照片，找到了动力更注意健康，照顾身体。

他的驻颜秘诀

• 食物：多摄取高蛋白质食物如鸡蛋、鸡肉和鱼汤，少吃白饭。

• 饮料：不喝酒、咖啡和茶，尽量多喝开水。

• 运动：每周上健身房运动三到五次，每次90分钟，外加游泳。

• 皮肤：因皮肤敏感，不会过多使用保养品。