女性朋友手脚冰凉，往往都是气血不通引起的。疏通气血，补血补气是关键所在。除了吃红枣，今天分享几个有助于女性朋友补血益气的穴位，每天按一按，受益一辈子。

1、三阴交穴

位置：脚内踝尖上约三寸，小腿内侧、胫骨后缘凹陷处

作用：可疏通肝，脾，肾三条经络的气血，具补血，活血功效。

2、血海穴

位置：膝盖骨内侧边缘往上，大约三指横宽

作用：可活血化瘀，促生新血，是女性调理月经，缓解经痛的重要穴位。

3、足三里

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

作用：理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健

每天轻轻按摩就好了，不需要太多专业的技法，毕竟大家都不是专业医生，用最简单的方法养生才是真理！