天天服药为何血脂不降

一些高血脂症的患者，虽然天天按照医嘱服药，但血脂总降不下来。是药物不起作用，还是其他的什么原因呢？原来，是这些患者没有注意服药之外的其他降脂方法。

血脂是血浆脂质的总称，主要包括胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯、磷脂及未醋化的脂酸等数种。若其中一种或多种血脂成分的含量异常增高，便称为高脂血症。一般认为，50岁以上者，尤以遗传、进食过多的动物脂肪、激素(胰岛素、甲状腺素、肾上腺皮质激素等)以及代谢(尤其是糖代谢)的异常等发病率较高。

高脂血症可分为以下几种类型：

单纯性高胆固醇血症

血清胆固醇含量过高(大于2.2克/升)

血清甘油三酯含量正常(低于1.6克/升)

单纯性高甘油三酯血症

血清胆固醇含量正常(低于2.2克/升)

血清甘油三酯含量过高(大于1.6克/升)

混合型高脂血症

血清胆固醇增高

血清甘油三酯含量增高

临床上治疗高脂血症，除了服用降脂药外，患者的自我调理起着决定性作用。

战略上藐视疾病

解除思想顾虑，增强治疗信心，对本病的康复非常重要。若精神紧张可引起间歇性高血压，使血中儿茶酚胺和游离脂肪含量增高，因而增加血小板的黏性，容易导致动脉硬化，而精神紧张又可使空腹或晚餐后血胆固醇和甘油三酯水平增高。要知道，高脂血症发展比较缓慢，其对动脉硬化和冠心病的影响，往往需要较长时间，兼之目前发明了各种有效的防治措施和新药，其预后一般是比较好的。因此，要避免过分激动、忧伤，保持精神愉快，坚定治疗信心，才能使病体早日康复。

运动可降低血脂

运动对防治本病很有好处。有报道指出，单纯运动锻炼，即可使部分高脂血症患者的血脂含量降至正常范围。所以高脂血症患者，除非并发其他严重疾病，均应适当参加运动锻炼。锻炼项目以跑步为宜，一次长跑(半小时跑5公里)后胆固醇可下降0.9毫摩尔/升。长期练习长跑的人血清甘油三酯的浓度比普通人低一半。

饮食可控制血脂

饮食宜清淡。即使血脂不高，作为预防措施，也应提倡清淡饮食，多食富含维生素的食物(如新鲜蔬菜、水果)和富含谷固醇的食物(如豆类及其制品)。因为维生素有促进脂质代谢的功能，谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用。在可能的条件下，烹调用油采用素油(如豆油、玉米油、花生油等)为好，有助于降脂。应避免经常吃动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、脑、肾等，骨髓、鱼子、蛋黄、奶油等也要适当控制。此外，还要少吃高糖食物(如白糖、水果糖、饴糖、糕点、罐头等)，因为肝脏能将糖类的中间代谢产物作为原料合成甘油三酯。蛋白质和维生素类成分很高的瘦肉、鱼肉等，营养丰富，而且对血脂含量影响甚微，可以不必限制。另外，还要多摄食纤维含量高的食物，如蔬菜、水果、木耳、大豆等，以抑制机体对胆固醇的吸收并增加胆酸的排泄，降低血胆固醇。

气功能稳定血脂

可练内壮功：(1)两脚呈倒八字站立，与肩同宽；两手手背相对从身前提起，至胸两侧变成仰掌，同时深吸气；(2)两掌手背相对，极力俯身下插，同时喊“咳”音，将肺中气体尽可能咳出；(3)两手握拳，拳心相对，如提重物状至胸前，拳心转向上，同时深吸气；(4)两臂左右侧平举，拳眼朝上，同时呼气；(5)拧转两臂，使拳眼朝下，拳背朝前，同时呼气；(6)拧转两臂，使拳眼朝上，同时呼气；(7)两臂回收至上腹两侧，同时深吸气，两拳加力压腹，以助深长呼气；(8)两拳松开，两臂自然下垂，自然呼吸3次后重复练习，如此进行10 ～ 20次或20～ 30分钟。

国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

中医药知识 健康养生资讯

零售价：RMB12元

邮发代号：82-654

文章版权归《家庭中医药》杂志所有，转载、摘录请注明出处。部分图片源自网络，版权归原作者所有。

所载方药请在医师指导下使用。

本文作者：容小翔

本文编辑：秀泷

投稿邮箱：jtzyy@126.com