洛桑陀美上师：【放下，就会自在】

龙树菩萨当初出家的原因，是他认识到，有求皆苦。希望得到的越多，感受到的痛苦就越多，而无欲无求，一切随缘，才会快乐、自在。

众生之所以烦恼，是因为“患得患失”。没有的，想方设法去“得”；拥有的，时刻担心会“失”去。如若是身一无所有，则心一无牵挂——没有得失的牵绊，没有物质的积累，没有时时牵挂的人。

世界是光明的，你看不到光明，是因为你的心有太多黑暗；生活是美好的，你看不到美好，是因为你的心有太多烦恼。心的负荷太重，就会累；人的负荷太重，就会苦。放下，就会自在；放不下，就会痛苦。