本文为大家介绍一个调理亚健康的养生古方,这个方子在央视《百家讲坛》及北京卫视《养生堂》节目中都有中医特意介绍过,如果您有气虚、血虚、脾胃虚寒等症状,建议一定好好看完本文。

在讲这个方子之前,我们先来看看女性朋友中常见的几个身体亚健康症状:


气虚

气虚体质非常常见,当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,就容易出现气虚。常见症状有:形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出……

具体表现在不同脏腑,则症状各不相同:

1.心气虚

心悸心慌,胸闷,失mian多梦。

2.肺气虚

咳嗽无力,呼吸短促,尤其是活动时,更会觉得气短。有的人长期有清稀的痰液,平素易感冒。

3.脾胃气虚

饮食减少、饭后感觉肠胃不适、大便稀溏不成形、面色萎黄干燥。

4.肾 气 虚

腰膝酸软,小便频,女性还会白带清稀。

气虚的原因:气虚体质多因先天不足、长期饮食失调、情志失调、或久病、劳累之后,引起心、肺、脾、肾功能损伤,因心主血脉,肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,因此气虚体质易导致推动血液运行作用减退,体内气的化生不足,从而引起各种症状。

    血虚

    中医上说得血虚,跟西医说的贫血有相同之处。指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以

    面色淡白或萎黄,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭

    等为常见证。

    一个检验血虚的小方法:

    蹲在地上两分钟,站起来时如果觉得头晕,甚至会眼前突然一黑,那多半就是血虚了。

    血虚的诱因其实跟气虚类似,多数也是因为饮食不调、精神不畅、睡眠不足、久病、生孩子等引起,气虚与血虚相互影响,所以在中医上,经常统称为气血不足。


    最补气血的方子:玉灵膏

    说到气血不足,就要为大家介绍一个清代中医名家王孟英在《随息居饮食谱》中推荐的方子了,这个方子被称为“补血补气的臻品”, 罗大伦博士在中央电视台《百家讲坛》曾讲过此方,北京卫视《养生堂》栏目也曾介绍过。

    大家可以在某度上搜索 “ 罗大伦 玉灵膏 ” 查看视频。

    配方如下:

    龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备。

    是不是觉得方子很简单?别小看它,看似简单,实际得蒸制40小时,方见奇效;蒸制时间虽长,但其功效却非常的好。

    方子原理:

    龙眼肉为补益佳果,现代研究发现它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生素,营养十分丰富,为养心补虚佳品。

    西洋参含有多种人参皂甙,具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。名医张锡纯称它性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。

    龙眼肉与西洋参制膏,功能大补气血,有很好的补益效用,故清代医家王孟英称它为“代参膏”,说它“力胜参芪”。它不但效力大,而且味道极好,颇受人们的喜欢。

    制法:

    1、将龙眼肉洗干净,和西洋参粉按照10:1比例搅拌均匀,置于炖盅,不加水。

    2、放入锅中隔水蒸,至少10小时以上,最好蒸制40小时,达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散,膏方平和。时间太短的话,一是效果不够好,二是喝了容易上火。

    3、食用方法:每日早晚挖一小勺玉灵膏放入杯中,开水冲调食用。

    注意事项:

    孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者,不宜食。最适合的是产妇,以及气血不足的朋友。


    大家可以自己在家做,如果觉得买材料和蒸制太麻烦,那给大家推荐一家执业医师做的店铺,里面有他制作的古法玉灵膏,感兴趣的朋友可以去看看详情和评论,有什么健康问题,也可以通过客服咨询他:

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