咖啡已经成为日常生活中常见饮品。而咖啡本身备受争议，咖啡对人的身体有好处也有坏处。有人说克咖啡可以延长寿命，也有人说咖啡会加速疾病。我们一起来了解一下咖啡。

咖啡的益处：

咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

但咖啡不是每个人都适合喝，以下几类人就不适合

患有肠胃疾病的朋友不宜喝咖啡

患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者也不宜长期或者大量饮用咖啡

孕妇和幼儿忌服咖啡。孕妇如果长期大量饮用咖啡可能会导致畸形儿或流产。幼儿引用咖啡，会兴奋神经中枢，干扰记忆，有可能会造成多动症。