无疑孕育总是令人惊喜的。但是随着一个小生命在自己体内逐渐成长,许多准妈妈兴奋之余又多了担忧,因为自己的身形、相貌都在发生着改变,尤其是妊娠纹的出现,简直让爱美的女生难以接受。

什么是妊娠纹?

妊娠纹的形成主要是女性在妊娠期,子宫急剧增大、腹部快速隆起,使皮肤真皮层中的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

妊娠纹会消失吗?

产后妊娠纹是不会消失,但是几年后会随着红褐色素的消褪,变得不那么明显,呈现为白色。如果你不喜欢妊娠纹的样子,可以使用含有维生素A的软膏,像维A酸,或者激光治疗,但是一定要先咨询医生。如果你正在喂母乳,也一定要告诉医生,因为一些药物对于母乳喂养的妈妈不安全。

如何做好预防,不让孕纹偷走你的美?

虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的机率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

如何有效预防妊娠纹?

1.少吃甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。

2.控制体重的增长

在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。

3.多吃用含胶原蛋白的食物

胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

4.增强皮肤弹性

饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

5.使用孕妇内衣以及托腹带

使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

6.使用正规护肤品按摩

从怀孕第四个月起,洗完澡用纯度较高的橄榄油或专业预防妊娠纹的护肤品按摩腹部、大腿、胸部。

怀孕后保养很重要哦~

1、坚持适度运动如散步等。

2、保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

3、淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

4、控制体重增长:整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

5、不要随便用药:目前有许多针对孕妇妊娠纹的保健品,但是建议不要随便用,要听取医生建议。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。

6、使用托腹带:托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)