一、所有东西要准备每个家庭成员的3天的量：

1、瓶装水、可常温保存的运动饮料、果汁。

2、可长期存储的饼干（全麦饼干其实不适合长期存储）、方便面 、八宝粥、早餐玉米片麦圈、能量棒、压缩饼干、坚果、葡萄干、杏脯等。

3、罐头肉类，比如火腿、午餐肉、鱼罐头（中国常见沙丁鱼、鲮鱼），罐头蔬菜，可常温放置的腌泡菜。最好买可以直接开罐的，不过还是要准备开罐器。

4、可在室温下放置2-3天又生吃的蔬菜水果，比如苹果、橘子类、黄瓜、西红柿 （此类食物一般只能在有预警的情况下准备）

5、奶粉（如果有婴儿要准备配方液体奶，以防备无法进行母乳喂养）

6、复合维生素矿物质片

7、糖、盐、你喜欢的酱料

二、保证食品安全

1、准备婴儿湿纸巾或者消毒手液

2、每6个月检查一次备用食物的保质期以及罐头是否凸起

3、放在干燥、阳光无法照射的地方

4、如有家庭成员有食物过敏或者不耐受的情况，要准备相应的食材

额外：收音机用来接收外界消息、手电及电池、毯子、医药用品。

为九寨沟地震、新疆地震祈福