为什么女生那么爱吃酸?

除了酸甜味道好,酸性食物对身体健康也非常好!

美白养颜

大部分酸性水果含丰富的维生素c,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。

滋阴润肺

由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。

此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。

有益心脏和肌肉

酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体。

不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

有助于强化肝功能

酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药。

肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。

首推当季“酸”食物

1酸枣

跟普通鲜枣相比,酸枣的膳食纤维是鲜枣的6倍,钙是20倍,铁是6倍。酸枣的VC含量高达900毫克/百克,可以称得上是枣中之王。酸枣中的有机酸可促进消化,解腻开胃。另外,适当吃些还能增加肠胃蠕动,防止便秘。

但脾胃虚弱或胃酸分泌过多者不要超过10个,以免引起不适。

2海棠果

海棠果营养丰富,尤其富含胡萝卜素、维生素C、钾等营养元素,而且,海棠果中丰富的维生素和有机酸能帮助胃肠消化,开胃效果很不错。海棠果虽好,但一次不要食用过多,控制在六个以内。

3山楂

山楂可以消食人尽皆知,其富含维生素C及多种有机酸,能增加胃中消化酶的分泌,增加其活性,从而起到促进消化的效果。山楂虽好,但不要过量食用。

4石榴

石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,它的维生素和矿物质等营养物质含量也不差。不过,石榴是温性水果,燥热体质的人不宜多吃。

5橘子

柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果,其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素,而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等),可以有效调节人体新陈代谢。

孕期吃酸原来这么有益?

1、有效帮助消化

妈妈在怀有小宝宝后,胎盘中会分泌出HCG,是一种会抑制胃酸分泌的激素,当然胃酸被抑制了就会影响到我们的消化功能,这时候吃点酸的,就能够刺激胃酸分泌,平衡消化功能的降低。

吃酸还可以减缓想孕吐的恶心感。

2、满足营养所需

酸性的食物可以提升食物中钙质与铁质的吸收度,钙是宝宝骨骼发育成长的重要元素,而铁质的吸收是可以促进血红素的增加,所以适量吃酸真的有帮助!

3、维生素增抵抗

常常听见市售的营养品最多的就是维生素C,也确实维生素C对我们人体有不错的效果,不管是强化血管、促进代谢与帮助铁质吸收,都是拥有重要功效,而富含这项元素的水果,很多都是酸的!

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