你想象中的职业赛车手是什么样子的?穿着炫酷的赛车服、开着超拉风的赛车、耳边响的是“隆隆隆”的赛车声。有这样一种比赛,它不同于我们映像中的赛车,而是开着更为炫酷的房车竞技。在今年的中国房车锦标赛上,当家队长何晓乐带领着长安福特队成功称王,那么这位被称为“杆位小王子”的职业赛车手日常是如何锻炼的呢?

何晓乐,自 2007 年起加盟长安福特车队,也是为车队效力最久的车手,今年将是他在长安福特车队的第十个赛季。2009、2014及2016赛季,何晓乐获得车手年度亚军。作为车队队长,为长安福特车队的年度夺冠提供了强有力的支持,有着“杆位小王子”的称号。赛车场之外的他则是马拉松爱好者。从从2014年开始参加马拉松越野跑铁人三项等比赛以来,已经参加过7场正式的马拉松比赛,其中更是有四场参加的全程马拉松。足迹遍布北京、香港、东京等著名马拉松比赛。

何晓乐表示,作为赛车手的日常,有一项工作就是在比赛前用脚步丈量赛道,此外,为了增强体力平时也有跑步的习惯。但是真正开始接触到马拉松这项运动,则缘于一次好奇跟随好友报名香港100km越野跑。在经历了那次越野跑后,何晓乐就对马拉松参赛了浓厚的兴趣。便开始在赛车手以外的业余有时间,开始储备体能参加马拉松比赛。

而让他印象最深刻的比赛发生在2016年的香港马拉松(以下简称港马)。这也是何晓乐在港马的第一次全程马拉松比赛。港马作为一条城市马拉松赛道,落差幅度竟然由水平线下30米至水平线上80米,有亚洲魔鬼赛道的称号。而2016年的港马还在比赛期间遭遇了一直暴雨,在赛道和天气的双重考验下,何晓乐最终坚持完成了比赛。也是通过这场比赛,让他体悟到了马拉松运动也和赛车一样最后关头必须不能放弃,专注、坚持很重要,2016年港马对何晓乐来说收获不小,远远超过他之前跑步的经验。在赛车场上的2016,何晓乐同样表现出色,不仅帮助车队获得年度总冠军,还以一分之差与车手总冠军失之交臂。但是何晓乐说,2016年他收获满满。

谈到职业车手的体能训练,何晓乐表示,职业赛车手对体能的要求是非常高的,尤其是在亚洲的赛场,很多比赛都是在非常高温的状态下进行。因此,作为职业车手,他首先在饮食方面,会尽量地有规律的饮食,同时尽量保持饮食清淡,少摄入油脂、和比较咸的东西,来保证自己的体形;健身方面,他基本每天都保持做一两小时常规的运动,比如跑步和力量的训练,以保持一个车手的正常状态。

此外,何晓乐作为一位马拉松爱好者,会去世界各地参加马拉松的比赛。这些比赛会让何晓乐在锻炼中不会觉得过于枯燥,让他在成绩上会有一些要求。何晓乐也参加过铁人三项的比赛,所以他平时也会去参与自行车运动。同时,在比赛当中,何晓乐尽量会保持到一个非常平和的心态和愉悦的心情,让他在赛车时发挥得更加稳定,不会因为情绪的波动而对成绩造成太大的影响或者犯错。

总的来说,何晓乐认为一位职业车手要保持在最佳状态,主要靠的是健康的饮食、规律的运动、以及平和的心态。

2017年,何晓乐继续一边在马拉松的赛道上奔跑,一边在CTCC的赛道上飞驰。让我们一起期待他在赛道上有更好的表现!




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