脂肪肝治疗要趁早!远离脂肪肝的6大误区

脂肪肝,这个词对于我们来说已经不再陌生。在过去的年代,五六十岁才会生的病却成为现在几乎职场上的标配,很多年轻人经过体检时发现轻度脂肪肝已经成为常态。由于肝脏没有疼痛神经,所以这个病不痛不痒,很多人不把轻度、中度当回事, 照常吃喝玩乐 。

广义的「脂肪肝」,包括:

  • 酒精性脂肪性肝病

  • 非酒精性脂肪性肝病

而我们平时所说,也就是今天要聊的是指「非酒精性单纯性脂肪肝」,它属于「非酒精性脂肪性肝病」。

肝脏是人体的营养中转站,吃下去的食物被消化吸收后会进入肝脏进行代谢。如果吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力,它们就会沉积在肝内。

肝脏里有了不该有的东西,除了会影响肝脏自身的功能外,肝细胞还会招来免疫系统的攻击,引发炎症,造成肝脏纤维化,最终发展为肝硬化。

往往患有脂肪肝的朋友会发出:脂肪肝不是病,不痛不痒没有感觉,不用治疗这样的豪言壮语。常见的误区如下。

误区一脂肪肝都会变成肝硬化

这种说法是错误的,因营养过剩和肥胖导致的脂肪肝通过调整饮食结构或科学的减肥措施,可使体内的脂肪堆积减少甚至消失。但是,长期服用损害肝脏的药物已造成肝损害的,或慢性酒精中毒合并慢性肝炎导致的脂肪肝预后欠佳,应该注意系统治疗。

误区二完全吃素就不得脂肪肝了

这种说法是错误的。好多人认为: 既然吃好多的肉类、糖类容易得脂肪肝,那干脆今后完全吃素食算了 ! 其实,如不摄入胆固醇相关成分,人体肝脏也照样夜以继日地加工合成胆固醇。而且,“全吃素食,不动荤腥”还有可能造成营养不良性脂肪肝。

误区三不吃肥肉,少吃油就不会得脂肪肝了

这种说法是错误的。实际上不仅动物脂肪(肥肉)和植物油会转化为体内脂肪,而且食物和淀粉在肝内也可以通过一系列的生化反应,转化为脂肪。当这些物质过剩,超过代谢的需要,就会变成脂肪在体内储存,形成脂肪肝。

误区四认识模糊、放任自流

很多朋友在体检的时候发现有轻度或者中度脂肪肝,认为是工作节奏快,平时应酬太多造成的,觉得是小事,既不重视也不治疗,那么就大错特错了。医学对此有明确的答案:脂肪肝并非亚健康状态,而是一种疾病(即脂肪性肝病)。随着脂肪肝的发病率日益上升,已经使许多人的健康深受其害,生活质量下降,预期寿命明显缩短。所以患有脂肪肝的朋友要及时地治疗,防治由脂肪肝的进一步发展造成肝硬化,而且积极的治疗对于控制糖尿病、动脉硬化都具有积极的作用。

误区五脂肪肝只是对肝脏的功能有影响

脂肪肝的危害究竟有多么严重?非酒精性脂肪肝的危害其实并不仅限于肝脏,它对糖脂代谢紊乱及其相关疾病的促进作用远远超过肝炎和肝纤维化。有关调查表明,脂肪肝患者更容易发生新的代谢紊乱。而脂肪肝也是 2 型糖尿病患者并发心血管疾病的独立危险因素。因此脂肪肝患者除了警惕肝纤维化和肝硬化之外,还需要监测代谢紊乱及其相关的并发症。

误区六治疗上盲目跟风

和放任自流形成鲜明反差的是那些病急乱投医、盲目跟风乱服保肝药品的跟风群体。对于脂肪肝这类因不良生活习惯诱发的疾病,要采取节制饮食、增加运动量、减少饮酒等必要措施,比乱用保肝药品更为有效果。由于肝内沉积的脂肪一般在戒酒数周内会完全消退。因此,如果是能做到及时戒酒,肝脏的损伤可在半年至一年内恢复正常。同时对于肥胖所导致单纯性脂肪肝患者,减肥是有效治疗的选择。

而大部分的脂肪肝是自身的习惯造成!

熬夜伤肝,不再是口头禅!

夜间,体内阳气本来就弱,此时加班加点,会继续耗损阳气以致阴阳失衡,损伤脏腑。另外,熬夜伤眼,肝开窍于目,因此也间接的伤害了肝脏。肝不好了,代谢差了,脂肪肝也不远了。

缺席的运动,肝在买单!

不运动时,体内脂肪代谢慢,脂肪一天堆积一点,然后,你就变成了胖纸。更可怕的是,缺乏运动,会造成气血不畅、肝气不舒,脂肪也会慢慢在肝脏堆积,形成脂肪肝。

动怒时,你的肝再受伤

中医讲“怒伤肝”,就像是有句话说的那样,“气的都要炸了”,肝气运行不畅,就会瘀滞而化火,肝火就会消耗肝的阴血,造成肝阴血亏虚。

干杯变“肝悲”

“感情深,一头闷”成为生活中最真实的写照,虽然人生得意须尽欢,一定要注意脂肪肝!酒,绝对是伤肝的一把好手。酒精进入人体后的代谢场所在肝脏,当酒精干扰了肝细胞的脂肪代谢过程,就容易引发脂肪肝的发生。

管不住嘴,肝就遭殃

肝脏代谢有一定的极限,长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,肝脏处理不过来,过多的脂肪随着血液流到肝脏,在肝脏表面不断沉积,慢慢演化变成脂肪肝;另外,油炸、肥腻、甜品、内脏等好吃,但多了的话,易形成痰湿,造成胸胁胀痛等肝脏问题。

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