俗话说的好:春季泡脚,升阳固脱;夏季泡脚,暑湿可祛;秋季泡脚,肺润肠濡;冬季泡脚,丹田温灼。脚是人体健康之本,智能和长寿之根,身体老化首先从脚开始。脚勤人长寿,脚健人身壮。

泡脚也很有讲究,水的高度决定着你泡脚的目的是否能达到,一起来了解一下泡脚的 讲究吧!


中医泡脚有五输穴的观点。所谓五输穴是指井、荥、输、经、合,是十二经脉各经分布于肘膝关节以下的 5个重要腧穴。一般来说,通常泡脚可以泡到“井、荥、输”,而最高的“合”超过了足三里部分,到达膝关节附近。

根据这一理论,泡脚的目的不同,浸泡的高度也应当有所不同。如果要保健到足三里,则需要泡到接近膝盖的高度。三阴交和足底的涌泉是治疗失眠最好的穴位,如果想调节睡眠,泡脚可以泡到三阴交的高度。没有特殊目的的话,则一般泡到脚踝左右的高度即可。

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