想成为真正超级无敌女汉子的麻麻需要各种修炼,尤其是宝宝刚出生后妈妈自己的身体调养和检查,和喂养宝宝同样重要!送给新妈妈6个锦囊,帮助麻麻们做好月子,度过产后艰难期。

锦囊一 月子期间适当限量喝汤

鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美,容易消化吸收,促进乳汁分泌,是哺乳期妈妈的滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当还会引起乳腺炎。

锦囊二 防止母乳不足导致宝宝低血糖

鼓励纯母乳喂养至少6个月,如母乳喂养存在问题或乳房不适,须咨询母乳喂养顾问或乳腺科医生。若妈妈乳汁分泌不足,会导致宝宝得不到足够的营养,出现低血糖,影响宝宝发育呢。

锦囊三 洗完头后不要马上扎起湿发

虽然现在已经不需要说整个月子都不能洗头洗澡,但不管是坐月子还是出了月子,都要注意不要让自己着凉。譬如有些妈妈为了方便照顾宝宝,洗完澡后,不等到头发干时就把湿发扎起来,这样日后很容易头痛的哦。

锦囊四 不要太早穿塑身内衣,不要急于产后健身

有的妈妈为了追求尽快恢复生娃前的身材,早早就准备好了塑身内衣,打算生完娃就穿起来。但是,过早穿着塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产的麻麻,最好过了1个月后再穿。

锦囊五 避免久坐看书、看电视

虽然“书籍是人类进步的阶梯”,书和电视都是可以看的,但时间太长会引起眼睛疲劳,日后容易发生眼痛、眼干的症状。所以,麻麻们一定要控制好时间,保护好眼睛哦。

锦囊六 产后42天体检对麻麻和宝宝都很重要

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文:孩子王&雅培

Hi,我是孩子王首席育儿顾问,持有国家高级育婴资格证,在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务,让当妈妈变得更简单!

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