炎热的夏季,不少人情绪烦躁、身体上火,太阳底下热得像火炉,口腔里面也火辣辣地疼,原来是口腔溃疡发了。

口腔溃疡是我们生活中常见的“小毛病”,几乎每个人一生中都会发生那么一两次。虽然不去管它也会自己好起来,但是吃饭时的那个疼痛,实在影响胃口。特别是有些人的溃疡还会反复发作,此起彼伏,令人痛苦不堪。那么,有什么好的办法可以让溃疡快点好起来呢?

同济大学附属同济医院口腔科主治医师徐韵介绍说,一般认为口腔溃疡是多因素共同作用的结果,致病因素包括遗传、饮食、环境、精神、自身免疫性疾病和系统性疾病等。减少这些诱因的刺激,就能降低溃疡发作的频次,同时配合适当的治疗,可以促进溃疡的愈合。

饮食不当是口腔溃疡发病的常见诱因之一。

偏食挑食,营养不均衡

如果你的口腔内长了溃疡,周围一定会有人告诉你:你缺维生素C,要多吃蔬菜水果,吃维生素C片。可见,大家都已经有了这样的认知,口腔溃疡的发病与某些营养素的缺乏有关。

确实,徐医生表示,微量元素缺乏也是口腔溃疡发病原因之一。不仅是维生素C,还有维生素A、维生素K、锌、铁等多种微量元素的缺乏,都有可能引起口腔溃疡。因此,平时饮食一定要保证营养全面、均衡,不挑食、不偏食。做到荤素搭配,品种多样化,这样才能保证各种营养素地全面摄取。

吃辣饮酒,刺激口腔黏膜

传统观念认为,口腔溃疡是一种上火的表现。有些人一吃麻辣烫、麻辣火锅、水煮鱼片等辛辣食物,第二天就会长口腔溃疡。徐医生解释说,辣椒、酒精、槟榔等辛辣刺激性食物会对口腔黏膜产生直接的刺激作用,成为口腔溃疡的诱发因素。建议口腔溃疡好发人群,平时饮食要忌辣,不喝酒,不吃槟榔等刺激性食物。

我们长了口腔溃疡,一般都不愿意吃东西,特别是口味比较重的食物。大多会主动吃一些清淡的、盐分含量较低的食物,可能疼痛感会比较轻。

小妙招缓解进食疼痛

在丰衣足食的现代社会,一日三餐不再只是填饱肚子的事情,而是对美味的一种追求和享受。然而,口腔溃疡很可能成为您享受美食的一道障碍,一种扫兴。很多口腔溃疡本来不怎么痛的,可是一吃东西就疼痛难忍。不管是酸的、甜的、辣的、烫的,还是红烧的、白灼的,只要味道稍微浓一点,就会疼得你嘴巴一动都不敢动。

徐医生建议,饮食要尽量清淡,除此之外,她还推荐了一个缓解进食疼痛的小妙招:“有些位置的溃疡平时不痛,一吃东西就痛,可以在进食之前半小时局部涂抹一些药物,吃饭时的疼痛感就会减轻。比如西瓜霜、复方皮质散、0.5%的盐酸达克罗宁溶液等。因为这些药物一方面可以起到消炎的作用,另一方面可以阻挡食物与创面的直接接触。”

总之,合理膳食、均衡营养,忌辛辣刺激性食物,是口腔溃疡患者需要遵循的饮食原则。


专家简介

        徐韵  同济大学附属同济医院口腔科主治医师,擅长各项牙体牙髓病的诊断和治疗,包括美容树脂修复和疑难根管治疗等;擅长固定义齿修复,残根残冠的保留和前牙美容修复等。

 

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作者:佚名
来源:健康财富订阅号