如今天气是越来越热，人对空调的依赖也是越来越严重。因为我们现在正处于一年中最为炎热的季节，又是“三伏天”炎热到没法在炎热的时候了，往往很多人就是待在家里，开着空调能待一整天，久了就会得病，空调虽好，不易多吹。

很多人都生活一个冬有暖气夏有空调的环境中，已经对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。说话说“冬不藏精，春必病温”，如果人长时间处于这种环境下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

长期吹空调房有那些危害？1、失衡你的大脑神经2、感染细菌生病3、体内平衡系统紊乱4、寒邪入侵你的关节和肠胃5、导致发胖6、侵蚀呼吸道

只要做到下面3点，我们就能将得空调病的几率大大降低了！1、在空调房里最好配上一台加湿器。当然，直接放上一盆水也是可以的。此外，穿上一件薄薄的衣服，尽可能减少皮肤裸露面积，多喝水也是很有必要的。

2、不要长时间待在空调房，一旦离开时，及时打开门窗，做好通风工作。3、空调温度不要打的太低，夏天正常26℃左右。夜晚或者午睡时更不要贪凉，要适当再高个一两度，因为睡觉时人体的抵抗力更弱。

空调虽好，也不宜多吹。如果患上了空调病，那么就很不值的，贪图一时舒服，不考虑自己健康。