说到怀孕时间长的妊娠纹,乐观的妈妈都会笑着说:“这是宝宝给我的第一份礼物”,话虽如此,但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼。

妊娠纹是孕期的一种生理现象,是皮肤拉伸导致的弹力纤维断裂所致,一般在孕中期开始出现,不会对健康造成影响,但是会影响准妈妈的美观,因此备受准妈妈的关注。

怀孕几个月会长妊娠纹?

妊娠纹一般从孕中期开始出现,在分娩前一个月变得更明显。一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

容易被妊娠纹侵犯的部位。

很多准妈妈都非常关注肚子上有没有长纹。其实,妊娠纹在全身很多部位都可能出现,最常见的部位是腹部、臀部、大腿和乳房。上臂和腰背部的妊娠纹虽然出现的几率小于其他部位,但在怀孕期间这两个部位也容易堆积大量皮下脂肪,导致出现妊娠纹,所以同样不能大意。

大多数准妈妈都会长妊娠纹,这是因为腹部隆起、体重增加时,皮肤弹性不足,造成纤维断裂而引起的。妊娠纹一旦出现,是很难消除的,所以预防就显得格外重要。

预防妊娠纹有没有什么好办法?

当然有。所谓事在人为,只要做好妊娠纹防护,妊娠纹是么有办法再“调皮”的。

一、 从肚子开始显的时候,就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度,帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是,孕期最后一个月就不要用了,以免影响宝宝入盆。

二、 在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作,拉扯腹部的皮肤和肌肉。假如你的小蛮腰事先没有经过折磨,没有什么韧性的话,很容易就变成西瓜皮了。

三、 孕前加强皮肤的保湿,特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿,勤抹润肤露。

四、 孕中期所做的瑜伽里,有一猫伸展式,特别好。不但能折磨腹部,还能折磨盆骨。很多孕妇,到后期骨盆变松,耻骨分离,会遭受难以忍受的疼痛,连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨,就能很好的避免。

五、 不要等肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品,在知道怀孕的时候就要开始使用了这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了,只能说不是用晚了就是用少了。建议每天2-3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用清水清洁这些不问,才能更好的吸收。

六、 最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速增长,整个孕期体重增长10――15KG是对妈妈和宝宝最好的。怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。还要避免摄取过多的甜食及油炸物。

七、 洗澡时的小技巧  沐浴过后,孕产妇可以使用莲蓬头从小腿的部位,用较低温度的水往大腿以及腹部冲刷。产前持续使用可以保持肌肤的弹性,避免妊娠纹的产生;产后持续使用可以让瘦下来的下半身曲线更加紧致,腹部也不会因为塑身而变得松松垮垮的。

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