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俗话说人在吃秤在看,那些大鱼大肉炸鸡啤酒椒盐猪手的迟早是要变成肥头大耳小肚腩的…

不管有用没用,先吃顿色拉搞点心里安慰

如果变瘦的速度可以赶上变胖的速度,这不岛国一档综艺其中一期专门请来4位女艺人,来挑战4种传说中的“一周减肥法”,这些减肥法一直流传于日本追求苗条的帅哥美女们之中,是不是真的能瘦呢?让我们来一探真伪

方法一

卷心菜减肥法

每顿饭前吃1/6个卷心菜

第一种方法,是每顿饭之前,将1/6个切成丝的卷心菜,花10分钟细嚼慢咽吃下去,产生饱腹感的同时抑制接下来的正餐的吸收。(这是要变兔子的节奏?)

方法二

凉粉减肥法

每顿饭前吃150g凉粉

第二种方法是前吃150g凉粉不加调味,吸收肠胃水分膨胀,造成饱腹感。(讲真,干吃凉粉我可能吃不到150g就吃够了)

方法三

一周7色减肥

每天吃1种颜色的食物

第三种方法:每天吃不同颜色的食物,比如周一白色,菌菇类;周二红色,番茄、彩椒、草莓;周三绿色,黄瓜、豆子、牛油果…以此类推(感觉比较适合强迫症患者…)

方法四

婴儿食品减肥法

一天两餐只吃婴儿辅食

最后一种,是将三餐中的两餐换做婴儿食品,只有一餐正常饮食,原理嘛…估计就是吃不饱

过了7天分割线

一周之后,节目组又给4位嘉宾测量了体重,我们一起来看下结果:

采用了卷心菜法

瘦了2.9kg

采用了凉粉法

瘦了0.9kg

嘉宾:我的凉粉都白吃了!

采用了一周7色法

瘦了3.4kg

这个对比还是挺明显的,腹部的赘肉

采用了婴儿食物法

瘦了3.1kg

这个犯规!本来也不胖

不过专业的营养学家表示,真正可行的只有第一种方法,其他多多少少都会造成营养不良…不过,节目播出后还是导致超市的婴儿食物一度脱销…原因很简单,因为光午餐可以吃自己想吃的这点就很吸引人,而且婴儿食品吃起来也不难吃,现成的就有在卖,准备起来也比较简单。

专家也解释了婴儿辅食之所以有效果是因为此类食品少油少盐少糖,不过分加工食材,本身就很健康,而且起到了瘦身的作用

文章也看完了

你们是准备明天就执行

还是又随手又拿起了桌边的零食

边嚼边和朋友说我怎么这么胖

小编在这里倡导大家

该吃就吃

科学减肥

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