对于多数在电脑前面埋头苦干的白领来说，颈椎不舒服是常态，下了班去按摩店放松一下或紧张或疼痛的颈椎也是常有的事。

但是，有关按摩与颈椎病的悲催事件陆续出现：

• 近日，网传宁波一男子因颈部酸痛，下班后前往按摩店按摩放松，不料没多久就四肢瘫痪在医院大厅。

• 无独有偶，2017年年初，珠海的张先生因腰背酸疼下班后前往按摩店按摩。不料第二天出现大小便失禁、瘫痪...医生诊断其为“脊髓损伤不全瘫”。

• 再久一点的，2016年，一个程序员小伙因颈椎不舒服前往按摩店推拿，竟然被按瘫了。

你没看错，按摩居然把人给按瘫了。

小编不是在给按摩泼黑水哈。

小编也是非常肯定按摩在治疗颈椎病的积极作用：

• 解除痉挛，恢复肌肉弹性；

• 缓解患处出血、瘢痕和组织粘连；

• 缓解疼痛。

只是目前市场上很多按摩店为了经济利益，聘请的很多按摩师并不够专业，有的甚至只是去一些培训学校上过几天课而已，专业知识完全不够。

如果颈椎病患者碰到这些技术不良的按摩师，就危险了，特别是脊髓型颈椎病患者。

不当按摩或使颈椎病患者致残

不当的按摩或致使颈椎病人致残，特别是脊髓型颈椎病患者。

脊髓型颈椎病是脊髓受压所致，严重时会致残，占全部颈椎病的10%～15%。

如果这类患者按摩时遇到一个技术渣，手法不精且用力过大，极易导致脊髓受压加重，致使症状加深，引发手脚无力、行走不稳、四肢麻木、大小便失禁等。

如出现这些症状，脊髓型颈椎病患者唯有通过手术及时治疗，不然下半生的吃喝拉撒睡可都要人伺候了。

注意：病发后的6~8小时是治疗脊髓型颈椎病的黄金时间，过时治疗效果将大打折扣。

如上文提到的宁波男子，他就是脊髓型颈椎病患者。所幸他在按摩出现症状后立刻赶往医院，医治及时，手脚很快恢复了知觉。

所以小编建议大家，特别是长期颈椎酸痛不适的人：

• 想按摩的时候一定要先去医院确诊病因，再采取康复措施。

• 需要按摩时，务必到医院或专业的按摩推拿馆进行按摩。

缓解颈椎疼痛的有效方法

虽然按摩可以帮助一部分的颈椎病患者缓解疼痛，但是容易遇到：

• 按摩师技术不过关，

• 上班忙，没空每天跑按摩店或医院，

• 上医院按摩一次的费用不便宜，对上班族的压力挺大，

• 按摩器材不合适或操作不当···

因为这些问题，或使颈椎病康复延迟甚至导致恶化。

那么如果有一种既不太花时间，又不花钱的康复方法，是不是会更好？

那么小编推荐：运动康复。

运动康复是以人体解剖学为依据，让患者自己主动参与治疗以恢复身体机能的方法。

利用康复运动来治疗颈椎病，可以帮助颈部适当伸展、恢复灵活性，从而快速缓解颈部疼痛。

如：单手辅助低头、肩胛提肌舒展运动、燕式俯冲动作，颈部提升伸展运动以及仰卧颈部回缩动作等。

简单介绍其中三种康复运动：

• 单手辅助低头伸展

• 肩胛提肌舒展运动

• 燕式俯冲第一阶运动

当然，疼痛度不同，伴随的症状相异，其适合的康复运动也不尽相同。

辨证施治，颈椎病患者需要在“运动康复宝典——WELL健康APP”通过问卷回答后，科学定制个人的运动康复方案。

我们针对“用APP进行康复的腰颈椎患者们”做过调查：

• 使用WELL健康APP超过一个月，平均能改善50%的症状；

• 使用WELL健康3-6个月，平均可以改善70%的症状。

经得起调查的APP才是值得信赖伙伴。

“WELL健康”的效果有目共睹，真切缓解了很多颈椎病患者的疼痛，给很多颈椎和腰椎患者带去了希望。

很少人会因为普通的颈痛腰酸背痛而去动手术。

英国的柯拉马医生在《无效的医疗》一书中提到，脊柱本身有惊人的自愈能力，免疫系统的细胞会将从椎间盘脱出的物质视为异物，通过酵素或酶加以溶解。

这就是自愈作用，但这需要一些时间。

所以，运动康复需坚持，大家可以根据APP内的方案提醒，坚持练习，缓解颈椎疼痛不在话下。