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中医理论当中，四时与五脏相对应，而秋对应于肺，秋季人体阳消阴长，外界环境变化就会对人体健康产生影响，想要避免肺支气管扩张，就得养肺。

预防肺支气管扩张得靠膳食调养

1.饮食均衡，营养均衡：营养均衡是养生的基础，所以在秋季养生当中，首先要确保膳食，才能满足人体健康需求。

2.每天饮水量足够，每日饮水不少于1600毫升，在特殊环境下要有相应的调整，既能及时补充夏季丢失水分，还能帮助预防秋燥。

3.饮食清淡易消化，避免生冷寒凉，少吃辛辣油腻的食物，可以采用炖、煮、蒸等烹饪方式。

4.多吃蔬果、薯类，因为秋季干燥，如果饮食不当就会引起便秘，而多吃蔬果等膳食纤维含量丰富的食物，就能促进肠道蠕动，避免便秘，还能预防眼睛干涉，水果可以选择苹果、梨子、香蕉等。

秋季养生食谱

萝卜粥：将新鲜大萝卜洗净切碎，然后混合100克粳米，加水熬煮成粥，或者用新鲜萝卜汁于粳米熬煮成粥，早晚食用。

贝母粥：准备粳米50克、冰糖适量，放入锅中一起熬煮，然后将贝母粉放入锅内，混合均匀，再熬煮片刻，温热食用。

百合杏仁粥：准备百合50克、大米50克、杏仁10克，先将大米煮沸，然后放入百合、杏仁一起熬煮，最后加入白砂糖食用，每日一次。

肺支气管扩张是秋季常见的呼吸道疾病，采用饮食调养方法能有效预防和治疗该病，此外，提醒大家，要注意加强锻炼，增强体质。