什么是「冷气病」?为什么吹冷气也会让人生病?中医认为,冷气属于外在寒邪,风邪的一种,一旦入侵人体便会导致血气凝滞,血液循环不佳,引发诸多病症产生。

如果平时又没有规律运动的习惯,在身体基础代谢率偏低的状况下,更容易失去对外在环境中,气温的调解能力使寒邪,风邪积聚体内,进而引起下列7大“冷气病”,包括头痛,口干舌燥,眼睛干涩,皮肤干痒,鼻过敏,气喘,关节筋骨酸痛等症状产生,使人全身不适,提不起劲。

防范“冷气病”有诀窍 中医4保健妙招!

即便夏日潮湿,闷热,仍应于阳光较小,气温相对偏低的清晨,黄昏,夜晚等时间适度走动,活动;让身体有机会出出汗,提升基础代谢率,才是远离「冷气病」

下列4妙招防范「冷气病」找上门:

妙招1 /小心冷热温差:切勿一下子从仿佛火炉般的户外,或是于大汗淋漓下就踏进冷气房才不会使人体因气温骤降,而导致体热无法有效排出,积聚体内形成「阴暑」,引发诸多身体不适产生。建议在踏进空调房间前,最好先至阴凉处将汗水擦干,待燥热,流汗情况停止后,再进入冷气房中较恰当。

妙招2 /适度增添衣物:准备一件薄毯,薄外套,在开启空调时适度穿着,搭配使用在于踏出冷气房时拿下,也是帮助身体保持温暖,减少温差影响的自我保健妙招。

妙招3 /穴位按摩:适度进行穴位按摩。比如,揉按合谷穴,来促进头颈血液循环;以及位于头颈交界处的风池穴,就是缓解头痛不适,颈肩筋骨酸痛的好方法。

妙招4 /多喝水:中医认为,排尿也是帮助人体散热的方式之一因此,建议夏季,尤其是久待空气干燥的冷气房时,应适度补充水分,不仅有助改善口干舌燥,皮肤干痒的问题,更有辅助人体排除热气的好处。

不过,要提醒的是,补充水分时仍应以常温水,温热水为主,而非饮用冰品,冷饮,才不会帮助提升人体散热能力不成,反而导致寒邪,暑气积聚体内,无法有效排出。

祛风清凉饮

材料:防风2钱,荆芥1.5钱,薄荷1钱。

作法:

1.将所有药材简单冲洗,去除杂质后,捞起沥干备用。

2.取一大锅,放入所有药材,倒入1000C.C。水,以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约800c.c.左右,即可熄火放温后饮用。

作用:防风,味辛,甘,性微温,有祛风散寒之效荆芥,味辛,性微温,适度食用除了有发表散风的作用,更有助改善头痛,目赤等症状。。薄荷,味辛,性凉,有疏散风热,清利头目,清凉的益处。

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)