立秋时节,天气稍稍转凉,气温逐渐降低,降雨量逐渐减少,空气也随之干燥起来。干燥的天气容易导致人体水分的缺失,口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干燥、头发脱落等现象也随之出现。如何在立秋时节养生保健呢?

常饮茉莉花茶助益身心

清香持久的茉莉花茶

立秋以后,不少人出现身体不适的现象,主要表现在口干舌燥、口腔溃疡,感冒上火,影响了正常的生活和工作。出现这些症状的主要原因是立秋以后天气逐渐干燥,身体需要补充大量的水分才能更好得适应这种变化。

这个时候,来一杯清香的茉莉花茶是不错的选择。茉莉花茶不仅有绿茶的滋味,更融入了茉莉花独特的香味,口感清爽,香气浓郁,在补充人体所需能量的同时,茉莉花茶独特的香气还具有一定的提神作用,帮助人体赶跑疲劳,保持心情的舒畅。

适量饮用普洱生茶清心润肺

清心润肺的普洱生茶

中医认为,入秋以后,人体容易燥热,需要注意对肝脏的护养。普洱生茶滋味浓醇,香气丰富,充足的滋味带给口腔丰富的体验感,而适当的苦涩感又能转化成生津回甘,不仅口腔湿润,也帮助人体增加津液,减缓干燥带来的不适感。

不温不火的乌龙茶正合时

属性温和的乌龙茶

夏饮龙井,秋喝乌龙,是民间流行的一种说法。传统乌龙茶在属性上属于乌龙茶,介于红茶和绿茶之间,属性相对温和,此外,香气高扬也是乌龙茶的一大特点。入秋阶段比较适宜饮用乌龙茶,不仅香气雅致,滋味醇厚,生津止渴、排毒养颜,还能帮助身体减少燥热感。

三高患者克星的罗布麻茶

三高克星的妙语康罗布麻茶

立秋了,昼夜温差逐渐加大,患有高血压的中老年人对温度适应能力较差,此时血压容易波动,会增加脑出血、脑梗塞的风险。

罗布麻茶有调节血压、降血脂、安神助眠的功效。罗布麻作为原生中草药,降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。

如果平时血压经常处于160/100左右,最好不要停药,更不能吃吃停停。虽已立秋,但湿热没有完全消退,此时锻炼要避免运动量过大,老年人还是悠着点儿好。

二十四节气是中国古代农耕文明对气候现象的高度总结,一直到今天,仍然具有较强的指导意义,作用于人们生活的方方面面。入秋以后,天气的变化带给身体的不适可以通过调节获得改善,可以根据个人体质的不同,选择茉莉花茶、普洱生茶、乌龙茶、罗布麻茶作为立秋时节的饮品,在感受秋天气息的同时,还能有益身体健康,合理养生。

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