夏天已经过去大半了,

留给我们减肥的时间已经不多了。

还没有减肥成功的你是准备贴秋膘了吗?还是有每逢佳节胖三斤的觉悟了?

最近很火的蜂蜜三日减肥法你知道吗?今天就谈谈蜂蜜减肥的是否有其科学根据,以及三日减肥的真相。故事的主人公是一位网友,三天内只依靠蜂蜜和蜂蜜绿茶顽强的活着,结果是腰腹部在穿衣时有明显效果。下面我们看看具体实施过程。

第一天食谱早餐蜂蜜水,午餐蜂蜜绿茶两杯,下午茶两勺蜂蜜,晚上玫瑰花花茶两杯没有出现不适的症状,第二天同样的食谱,第三天也同样,上厕所出现了眩晕感但是在吃下两勺蜂蜜后消失,第四天恢复饮食以清淡为主,说到减肥效果,主要体现在腰腹上,小肚子下去了,之前塞不进的裤子能穿进去,而且走路都觉得身体轻了很多。


那么我们知道蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质,而蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的,所以可以缓解饥饿而且有饱腹感。说到这可以说这位网友的意志力是十分强大的并没有在过程中被美食诱惑,对自己有信心的不妨一试。那么蜂蜜是如何做到避免脂肪堆积的呢?

使用蜂蜜减肥,跟我们吃的是饭前还是饭后吃蜂蜜有关。蜂蜜是饭后肯定是最不利的,因为饭后吃蜂蜜属于额外热量。如果你是饭前吃,由于蜂蜜中的葡萄糖和果糖被快速吸收,能迅反射到大脑,造成中央饱腹反应,从而不想吃东西减少摄入

蜂蜜三日减肥法有效,但是并不是所有 人都有极强的意志力。所以除非是有很重要的理由例如出席某些活动,有人问还有三天结婚,现在减肥来得及吗?看了这个三日减肥法应该还有得救。平时在饭前通过蜂蜜以及调整日常的饮食做到健康减肥才是关键。

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