立秋后天气并不会瞬间转凉，民间还有“秋老虎”之说。所以立秋以后早晚凉，中午炎热，人们也很容易因放松防暑警惕而中暑。怎样才能防止秋季中暑呢？

天热而烦躁失眠。

推荐每天用山栀10克，百合20～30克，沸水冲泡当茶饮。百合润肺清心，山栀清心除烦。睡眠不好者，在此基础上加点酸枣仁。

胃口不好

可以用适量的扁豆、大麦泡茶，可清暑、运脾、开胃。

每天昏昏沉沉，又没有到中暑的程度，胃口不好，恶心欲吐

建议服用防暑健脾、化湿开胃的饮品，如用佩兰泡茶。

口苦、恶心欲吐，可以试试连苏饮。