点击上方蓝字

关注腾讯儒学

任继愈是著名的哲学家、宗教学家,活了93岁的高龄。

对于养生,他有自己的一套“秘诀”:

养心第一,养身第二;

神养第一,药疗第二;

自医第一,求医第二。

养心第一,养身第二

养生有三个层次:下士养身,中士养气,上士养心。

所谓养心,不仅是要保护好心脏,更多的还是要保持一个良好的心态。包括道德修养、思想境界、情绪状态等等方面。

人的情绪意志会直接影响到身体健康,注重身体的保养只是养生最肤浅的层次,注重“养心”才是养生的根本。

养心重在养德。儒家经典《大学》里说,“富润屋,德润身”讲的就是这个道理。对于一个道德修养不够的人来说,生活中的万千欲望、名利得失无不会扰乱他的心神。对于一个道德修养高的人来说,外界的酒色财气都不足以对自己的心智造成太大的影响,自然能够达到“养心”的目的。

养心需要平心。中国传统医学认为,“怒伤肝,思伤脾,喜伤心,悲伤肺,恐伤肾”。平和、良好的情绪状态可以使人的机体处于最好的状态,对身体健康有着非常积极的作用。

神养第一,药疗第二

人们常说:天有三宝“日月星”,地有三宝“水火风”,人有三宝“精气神”。

对于很多人来说,养生就是吃形形色色的保健品,但事实上,神养比药疗要更有效果。

养神的关键在于“静”。《皇帝内经》里说“静则神藏”,“神太用则劳,其藏在心,静以养之。”

所谓静,就是要止息一切私心杂念,保持一个安定和谐、心胸开阔、从容温和的状态。自古依赖,心胸狭窄、斤斤计较之人多难长寿,而心胸开阔、恬淡安定之人往往长寿,就是因为不会思虑过多、欲望过多而耗费太多心神。

自医第一,求医第二

所谓“自医第一”,并不是让人在生病时不要去看医生,自己凭借常识给自己诊断治疗。而是说,在平日的生活中,就要时刻注意自己的身体健康。

虽然医生可以诊断出你的疾病,但却并不能完全清楚的掌握你的饮食起居。所以,我们对于自己的身体状况要有一个清楚的认识。

良好的生活起居和饮食习惯、和谐安定的情绪养成对于身体健康至关重要,而这些都只能靠自己。

“自医第一,求医第二”就是告诉我们要把养生的功夫放在平时,把自己的身体健康问题托付给自己。而不是等到身体出现问题之后再求医问药,把身体交给医生。

近期热文

处世的最高境界 内方外圆

做人 总是要有一点精神的丨原创

日知录丨陆九渊:志高不在声名富贵 格局须看善性良心

莫道只知《诫子书》 且看诸葛亮《诫外甥》丨原创

 版权声明:本文为腾讯儒学独家原创稿件,

转载请务必注明作者及文章来源

更多转载需求请联系腾讯儒学官方QQ3210187736。

亲近儒家文化
成就君子人格
投稿或合作请联系:3210187736@qq.com
或致电010-62671188转31667
微信号:ruxue_qq

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)

作者:佚名
来源:腾讯儒学