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很多人抱怨考研苦,考研累!

对啊,考研就是这么辛苦!

每天起得比鸡早,睡得比狗晚,

但是你还是得考研!



考研宝宝们,

在考研路上你有没有遇到一些心酸的事,

想大哭一场呢?

先来看看这些考研宝宝的故事吧!


@冰箱里的猫

暑假留校备考,妈妈打电话说想我了……挂了电话之后,泪水喷涌而出……

@-恋爱的羊

备考的时候,男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的……

@樱_花_樱_花想见你

累到崩溃,嘴里口腔溃疡起了两个泡,吃不下饭,然而没有人理解我的辛苦,虽然我知道考研是自己的事情,但是也渴望别人的同情,安慰和理解。

@你管我叫什么-

我是二战党,第一次考研出分的时候,我自己一个人对着电脑哭了很久,不知道为什么,就是觉得挺对不起爸妈的。

@木木小

曾经的考研人,现在已经工作三年。还记得最邻近考试的那一周,天天看不进去书,极度怀疑自己,天天都在想如果考不上该怎么办。妈妈在电话里跟我说:考不考的上没关系,爸爸妈妈都最爱你 ! 当时眼眶就红了。

@小牧_

为了更好的备考,我从宿舍里搬了出来,住在学校图书馆后面的教师宿舍里,每天都自习到图书馆闭馆的时候才离开,自己真的认为自己已经很努力了。但是有的时候学习效果并不怎么好。有一次晚上上自习的时候,好几道数学题做不出来,心情极度郁闷,心里一直在责怪自己:你怎么可以这么笨,怎么这样的题都做不出来…实在忍不住就跑到天台哭了一会儿,然后再回去继续学!

@淼喵秒儿1

室友大半夜边打游戏边吃东西,被吵醒,说了她一句,结果她回:"就因为你考研,我们就得照顾你的作息啊!考不考得上还另说,切~"瞬间被气哭!


考研是一场长线战役,不管是谁,都会有失落的时候,都会有绝望的时候!

但是,考研路上眼泪没用,有些事哭哭就算了,擦干眼泪,继续干!

 

下面,考研小编为考研宝宝们介绍一些减压方法:



1、不给自己太大的压力

考研很重要,但是还没重要到会决定你的一生。

成功的方式有很多,考研只是其中一种途径。

不少同学抱着"我一定要考上"这个心态复习,这个想法看起来很积极向上,其实会无形中给自己增加压力。试着抱着轻松的心态去应对备考,反而学习效率会更高。

如果自己很难排解由于考研带来的焦虑、绝望等消极情绪,可以找老师、师兄师姐、朋友帮忙疏导,也可以通过娱乐、运动等方式发泄。

2、制定计划要切合实际

计划非常重要。

当我们心中有一个总体规划时,并且能够严格地按照其执行。如此可以减少我们的压力。这次,需要强调是我们的计划一定要全面具体,包括整个复习过程分为几个阶段,每个阶段多长时间,主要任务是什么;以及每天学习时间怎么分配,每个时间段复习的科目是什么,该时间段要达到的目标是什么等等。

当计划完成后,接下来要做的就是执行了。很多学生自主性不强,计划做的很完美,就是不能严格执行,结果就是更焦虑,紧张。所以,我们定计划的时候一定要恰当。做一个,通过自己的努力可以完成的计划。

3、一定要运动

心理压力导致学习效率低下,看不进书,到最后阶段甚至会出现"心慌"的状态。

这个时候最好的方法就是运动,在运动的时候人体会产生多巴胺,会让人产生愉悦的感觉。在锻炼过程中,释放压力,增强信心。


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作者:佚名
来源:考研