最近天气转热,小伙伴们是不是再次体会到了“晒得肉疼”是什么感受?

在这种天气下,一杯冷饮是必须的!但是,碳酸饮料没什么营养,奶茶热量又高,有没有热量低、有营养又好喝的有爱饮品?

必须有!今天小果儿就为你们推荐“宇宙网红”—水果冷泡茶!

甜蜜的水果和清新的茶香融合在这一杯中,根据食材的不同,还能冲泡出不同颜色,清清凉凉地喝下肚,补充因出汗流失的水分,清热润燥不伤身,满满的维生素C,夏天喝很美白噢~

重要的是,水果冷泡茶的食材极其多变,只要准备一些应季水果,搭配家里现有的茶叶,就可以做出好喝的冷泡茶啦~还不快试试!



1

水果冷泡茶

by 小小纪念旅行

·主料·

小芒果|1个

柠檬|1个

百香果|1个

草莓(可不放)|2个

青枣|2个


·辅料·

蜂蜜|2勺

白开水|适量


·做法·

1. 百香果果肉提前取出,冷冻后拿出来。

2. 芒果去皮,柠檬、草莓、青枣洗净,将水果全部切成小丁,放入玻璃罐子中(或用其它容器代替)。

3. 将柠檬汁挤入容器中,并在容器口处放一片柠檬片装饰。

4. 依个人口味加入适量蜂蜜,倒冷水拌匀。(也可以加入适量冰块。)

5. 搅拌均匀就可以喝了,也可以稍微等一会,待水果的香气泡出来后再喝。柠檬、百香果和芒果真的是绝配,喝过就知道有多好喝啦!


2

金桔柠檬冷泡茶

by 流浪的Miao

·主料·

茉莉花茶|适量

青金桔|10颗

柠檬|1颗


·辅料·

蜂蜜|半勺

清水|适量


·做法·

1. 茉莉花茶放入茶壶中(或换成自己喜欢的红茶/绿茶都可以),倒入适量纯净水,约半壶左右。

2. 置于冰箱冷藏8~12小时,冷泡茶就完成了。

3. 青金桔和柠檬用细盐搓洗净,青金桔对半切开,柠檬切片。

4. 将泡好的茶水倒入杯或壶中,加入两三个青金桔、两片柠檬。

5. 依个人口味加入蜂蜜,搅拌均匀。

6. 可以马上喝,也可以放在冰箱里冷藏,喝的时候随时取出来都冰冰凉凉的。适合夏天的小清新金桔柠檬,还可以这样喝,酸酸甜甜很消暑~


3

花果冷泡茶

by twinsliuliu

·主料·

花果茶包|1包

红心火龙果|半个

蓝莓|1小碗

樱桃|20颗

柠檬|2片

干茉莉花/薄荷叶|适量


·辅料·

蜂蜜|1勺

纯净水|适量


·做法·

1. 火龙果取果肉切小块,樱桃、蓝莓洗净,柠檬洗净切片备用。

2. 准备冰格,在每个格中放入一小块火龙果、2~3颗蓝莓、一颗樱桃、一朵干茉莉花或一片薄荷叶。

3. 冰格中倒入纯净水,放入冰箱冻好后取出。

4. 杯中放入四块冰块,放入花果茶包,倒入纯净水,放入柠檬片,调入适量蜂蜜,待冰块融化就可以喝了。好看又好喝的花果冷泡茶就做好了,深吸一口来自夏天的清凉吧~


4

水果蜜冰茶

by 海燕的窝

·主料·

绿茶|5g

小芒果|4个

草莓(可不放)|适量

猕猴桃|2个

火龙果|半个

柠檬|1个

·辅料·

蜂蜜|1勺

纯净水|适量


·做法·

1. 绿茶放入壶中(绿茶可换成你喜欢的红茶、铁观音等),倒入适量纯净水,泡出香味。

2. 泡好后,过滤出茶叶,只用茶叶水,加入适量蜂蜜搅匀。

3. 芒果、火龙果、猕猴桃去皮切块,柠檬洗净切片,草莓洗净切块。

4. 草莓小块放入冰格,加入纯净水冷冻后取出。

5. 根据自己喜好向瓶子里叠放水果,最后放草莓冰块和柠檬片。

6. 倒入放了蜂蜜的绿茶水,可以立刻享用啦~也可以盖好盖子冷藏存放,随喝随取。一杯满满的维生素C,夏天喝好喝又美白!



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作者:佚名
来源:豆果美食