打嗝是什么?

其实就是一种生理反应或者说神经反射。

隔开咱们胸腔和腹腔的,有一条肌肉叫膈肌。这个膈肌和膈神经、迷走神经或部分中枢神经会组成一个叫[呃逆反射弧]的结构,由它控制了打嗝。平时[呃逆反射弧]是处于沉默状态的,当它受到刺激时,便会觉醒并引起一系列的反应。

关于生活中引起人打嗝的原因,包括以下几个方面。

打嗝的原因

一、功能性消化不良:胃肠道内积气、积液过多,会减缓胃肠道蠕动,胃排空受到影响,又因胃动力不足,促使消化功能和食物废弃逆流,引发嗳气打嗝。

二、不良饮食习惯:切忌狼吞虎咽,要细嚼慢咽,保证足够的用餐时间,不要过于急躁。

三、生活因素:压力过大、情绪紧张、缺乏消化酶等,均可出现嗳气打嗝。

偶尔打嗝是正常现象,不必过于担心,但是长期打饱嗝,并且无法停止,就该引起高度重视,因为这很可能是患上了某种胃肠疾病,若不及时治愈,会造成严重后果。建议患者及时去医院进行检查和治疗。

如何止住恼人的嗝

虽然大部分情况下打嗝不是什么毛病,但是犯起来还是挺让人头疼的,比如正在开会时,突然响起的“嗝~嗝~嗝~”声……很糗的。

那怎么办才能及时止住这恼人的嗝呢:

1、喝水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10~15次,小心不要被呛到。

2、拉舌法

往舌尖上盖一块干净的布或纸张,然后用手捏住舌尖,轻轻往外拉伸,直到下一个嗝消失。

3、纸袋呼吸法

对着一个袋子深呼吸3~5次,通过对呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中的二氧化碳浓度,来抑制打嗝。

4、大口吞咽

大口吞咽馒头、米饭或是面包,唯一的注意点是大小要量力而行,免得噎到自己。

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