三伏天，气温高升，多地出现高温预警。很多大人抵挡不住高温容易中暑，更何况是爱动的小朋友。怎样预防儿童中暑，做到这些，就可以让小朋友放心的撒欢儿了！

中暑会出现什么症状？

（1）早期：出现头疼头晕、耳鸣、眼花、乏力、恶心、呕吐、胸闷、口渴，体温正常或稍高。

（2）后期：面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快。

提醒：一般出现头晕、眼花、乏力、口渴时就该引起注意，离开高温环境，多喝水并注意补充盐分和矿物质；如果出现大量出汗、皮肤湿冷、高热，脉搏增快，意识不清，应立即送医。

如果出现了中暑，如何紧急处理？

首先：立即离开高热高湿环境，避开太阳直射，在阴凉通风处休息；

其次：感觉乏力、胸闷等可平躺，解开衣扣，保持呼吸顺畅。如大量出汗，要及时更换上干燥的衣服，及时补充含盐的水分或运动饮料等；

第三：对高热者进行物理降温。如头部冰敷，用凉水擦浴，转运到有空调的房间，以降低体温；

第四：如出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸加快、惊厥或高热而无汗、意识不清，应立即送医。

如何预防中暑？

1. 避免太阳直晒或在高温环境中长时间室外活动，户外活动要劳逸结合；

2. 户外活动要注意遮阳，如使用遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜、穿着合适的衣服（轻薄、宽松及浅色的衣服），涂抹防晒霜等；

3.适时饮水并注意补充盐分与矿物质。

对儿童中暑患者来说，不推荐自行服用中药；也不推荐自行吃引起发汗的药物，比如退热药等。