天气这么热很多人穿的都很单薄，尤其是很多女生，穿着短裙背心，其实这是不正确的，关于夏天解暑的几个误区，你知道吗？

误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛

　　正解：镜片颜色过深会严重影响能见度，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

　　误区二：天热少穿衣服能凉快些

　　正解：盛夏最高气温一般都接近或超过37℃，这个温度环境下，人体皮肤散热要从外界环境中吸收热量。因此，越是暑热难熬之时，越不应赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

　误区三：空调保持恒温

　　正解：不断调节居室温度，可使人逐渐适应温度的变化，以避免经常感冒或患其他疾病。居室温度的变化幅度，在3℃到5℃之间为宜。

　　误区四：“冲凉”能使人更舒服

　　正解：大汗淋漓时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。应该选择温水浴，温水浴后会让人感觉通体畅快。

误区五：中暑后猛喝水

　　正解：中暑的人喝水要少量、多次，每次以不超过300毫升（即一个中号杯）为宜。大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。