生活中,总有一些体弱多病的人药不离口,被称为药罐子。但是,大家都知道,有些药吃多了反而对身体有害。要想拥有一个健康的身体,就应该坚持科学合理的生活方式,从内而外的调节身体,而不是身体有点小毛病就去打针吃药。


  那么,怎样才能有一个健康的好身体呢?俗话说:“吃药一箩筐,不如来碗灵芝汤”。这话是有道理的。


  药食两用的灵芝性味甘平,四季均宜、适合任何体质的人食用。经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘和自身免疫性疾病均有良好的效果,长期食用更是具有抗衰老的功能,倍受爱美、注重养生人士的欢迎,适合各式美食烹调等。


  灵芝汤可改善体虚、劳累导致的心慌气短,身疲乏力,失眠多梦,还可以益气养心,保护心脏。外加提神、补肾、健脾开胃。


  灵芝,可以“入五脏”,尤其补肝、肾,对五脏虚弱,过劳造成的肾虚,有很好的补益。灵芝还具有保肝作用,促进肝脏对药物、毒物的代谢,现代人社会交往繁多,免不了酒席上的应酬,而灵芝是肝脏排毒的好帮手,帮助解决肝脏承受不了的酒精。不仅如此,灵芝对改善心肌微循环,增加冠脉血流量,有很好的促进作用。


食用灵芝汤的好处:

(1)有效提高睡眠质量,安神补脑,固本培元,精力更旺盛。

(2)血压正常化,强化造血作用,对白血球病和贫血病亦有疗效;

(3)改善高血脂症;防止动脉硬化;

(4)提高免疫力;平衡身体新陈代谢功能;

(5)全面调节五脏功能,强化排毒能力,让身体更干净。


灵芝炖鸡

鸡1只(约2000克),灵芝30克,去皮生姜、葱各15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉,洗净入沸水中氽透去血水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵 芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉,清水2500毫升,上笼大火蒸约3小时至肉熟烂,取出蒸钵,即成。功能为温补脾胃,适于脾 胃气虚、消化不良、饮食减少、反胃腹泄等症。


灵芝炖乳鸽

乳鸽1只,灵芝10克,调料适量。乳鸽去内脏、洗净放入盅内,加灵芝,加水适量,加绍酒、生葱、姜片、食盐、味精,隔水炖熟。功能为补气益中,适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。


据《神农本草经》记载,灵芝位列“上品”,“扶正固本,久食,轻身不老,延年神仙”,其中赤芝“益心气,补中,增智慧,不忘”,具有所有灵芝品种中最好的保健功效。

灵芝不同于一般中药只针对身体某部分起效,或西方医学只注重局部病症的治疗,应用范围非常广泛,补益全身五脏六腑,所治病种遍及人体各个系统,包括内、外、妇、儿、五官各科病症,甚至起到防病患于未然的作用。灵芝能扶正固本、调节免疫功能,提高机体抗病能力。

灵芝在整体上双向调节人体机能平衡,调动机体内部活力,调节新陈代谢,将身体各系统功能调整至最佳状态,从根本上全面的提升人体健康,这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。



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作者:佚名
来源:悦鼎野生灵芝