「手指疲劳缓解」----给使用最频繁的部位来套大保健

标题1:电竞世界冠军人皇Sky教你如何提高游戏操作水平!

标题2:玩好游戏只能靠天赋和训练?世界冠军人皇Sky还有一招神技!

标题3:电竞世界冠军人皇Sky的王者之路是怎样达成的?你必须知道这些!

人皇Sky李晓峰,中国电竞领域的旗帜性人物,曾两次夺得WCG魔兽争霸3项目的世界冠军,被称为中国电竞第一人。从职业赛场上退役之后,创建了国内专业的电子竞技外设装备品牌钛度科技,致力于专业的电竞外设装备产品,为玩家提供最佳的电子竞技体验,继续为中国电竞事业添砖加瓦。

作为电竞游戏的世界冠军,人皇Sky的传奇之路令人羡慕。当然我们都知道任何人的成功道路都是不可复制的,

电竞行业,和成熟的竞技领域最大的不同之处在于,目前它在中国仍算是新兴产业,这中间存在着巨大的未知和机遇,这些都可以看作电竞行业的不确定性。正是由于这种特性的存在,让“天才”这个词在电竞圈时常被提起,我们比较熟知的如CQ2000、xiaoT等等,CQ2000是中国电竞最早的领航者之一,xiaoT可以说是一战成名的代表……这些人都有着高于常人的天赋、灵性,而另一方面,这些电竞圈里的“天才”们可能并没有太强的持续性、延续性。

这里就要引申到另一个重点,那就是有效的时间。人皇Sky本人一直强调自己并非天才型选手,完全的后天型。想要在电竞行业取得过人的成就,必须要有一定量的时间积累,Sky每天的训练量都是十分固定且惊人的,少则12、3个小时,多到18、9个小时,这些持续的时间投入,会形成长效、稳定的刺激,对于一些习惯性记忆的养成是很必要的。要知道,在高强度的对抗中,很多机会和抉择都在一念之间,我们做出怎样的判断,更多的可能是出于一种本能,这种本能就是积累的成果。

投入了足够多的时间,我们的游戏水平就一定可以提高吗?也不一定。这里就要谈谈“质量”这个问题。这是十分好理解的一句话:你整天和一群低水平的人对抗,效果肯定不如和一群高水平的人对抗。和比自己更强的选手交手,即使我很难从他们身上取得胜利,但这样一个痛苦甚至是自虐的过程,却可以让自己获得更强的动力和更明确的目标。这就是所谓的“质量”。

绝对不能忽视的一个环节---自我的调节

网络信息时代,鼠标和键盘变成了最常用的工具; 手指俨然成为了互联网工作人群使用最频繁的部位。而如今颈椎、腰椎出现劳损也已经不再是什么新鲜事。久坐、不良姿势、压力等因素导致越来越多的亚健康症状出现。这些“电脑疾病”尤其在职业选手和游戏发烧友中愈发的常见了,长时间游戏过程中容易遇到的一些身体不适问题,手指疲劳就是其中之一。

就拿人皇Sky自己亲身的经历来说,坚持身体尤其是手部的锻炼,定期适当的调整和放松,规律的作息时间,可以说是保证自己竞技状态的绝对后勤力量。

就身体本身而言,Sky会有一个良好而健康的作息规范,拒绝熬夜,游戏间隔的定时放松外加定期的体育锻炼,这些好的习惯从Sky的职业生涯到如今一直从未间断。而对于电竞人群最关键的部位---手指,人皇Sky也有他独特的一套锻炼和保养的方法,通过专业的健身工具Keep,我们可以看一下其中的技巧:

1、频繁使用手指过后要停下来让手指休息一下,特别是在出现不适的情况下,需立即停止手指活动。

2、针对手指薄弱肌群进一些练习,给紧张的肌群进行按摩和拉伸放松。

薄弱肌群练习示例:

伸指练习

交替对掌练习

紧张肌群的按摩和拉伸放松示例:

掌心按摩

手指对抗伸展

更多的一些关于手指锻炼的技巧,人皇Sky会在近期直播时候为大家系统讲解的,比如「手指疲劳缓解(链接)」的课程,教你在游戏局间休息时放松一下手指,同时也放松一下头脑,为接下来的战斗做好准备! 当你全情投入到电子竞技并给自己制定一个健康而高效的游戏方式,终有一天你会取得属于自己的成功。

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