很多宝宝觉得,双下巴,就是自己胖了,可事实上也有可能是初老的征兆哦。

双下巴并不是胖子的专属,很多身材看起来并不胖的小伙伴也会出现双下巴哦。有了双下巴,总有一种肉肉,胖胖的感觉,如果想要瘦脸,尤其是去掉下巴上的肉,真的,很重要!

双下巴的成因

1、脂肪堆积

脂肪堆积,也就是实打实的肉肉,嗯,这个很明显就是你吃出来的了。

2、皮肤松弛

不要以为年轻妹子就没有这样的问题,日晒、爱吃需要大力咬的食物,都会让妹子们提早出现皮肤的初老现象。随之而来的就是皱纹、皮肤下垂,不胖也有双下巴,多数就是这么来的。

3、常做低头族

现在没有手机,简直不能活了……在外看手机,在家玩iPad,不管是吃饭还是坐车,都是在低头看电子产品。久而久之,你的下巴也抵抗不了地心引力,皮肤下垂,形成了双下巴。

好了,重点来了,那么如何“拯救”你的双下巴,重回年轻时的容颜呢?这就来帮你~

如何消灭双下巴?

双下巴严重地阻碍了我们成为“小仙女”、“美男子”,小编贴心的为大家找到了诸多“攻克”双下巴的良策,大家一起来试试吧!

控制饮食+运动减肥

如果你是肥胖型的双下巴,那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥啦!饮食上注意清淡、少油少盐,多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。

可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等,因为钾元素能够促进体内代谢功能,加速燃脂。

运动有助于消除全身脂肪,双下巴自然也不在话下。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器,每次坚持40分钟以上,一定会有很好的减脂效果。

经常抬头,拉长颈部

平时没事的时候就仰仰头,使颈部绷成一条直线,并坚持5秒钟,再收回,每天坚持做10组,抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著哦!

告别双下巴,拥有迷人的下颌线条和完美侧颜,下一个侧颜女神就是你

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