湖人时期的奥尼尔已胖大宛如一座大山，但其球场却灵活如初。遥想当年魔术队时期还是相当苗条，那么，NBA赛场上百年难遇猛兽是如何变胖的呢？

努力训练消耗脂肪是减肥的重要方法，由此可见奥尼尔在训练上并不是非常刻苦。职业生涯后期他自己也承认远没有科比勤奋。事实上拥有如此变态的身体，职业生涯前期的奥尼尔根本不需要多么刻苦的训练，在场上依旧大杀四方，但巅峰期过后他的球场状态下滑较快，这也是湖人留科比不留奥尼尔的重要原因，职业生涯末期奥胖的身材更加臃肿。

但换个角度来想，奥尼尔这种级别的身体，如果训练强度太大反而可能适得其反，保持一个胖胖的身材，圆满的度过自己的职业生涯，职业生涯结束后还能当解说参加娱乐活动，还有不少挣钱的行当，奥尼尔不愧人生赢家，很受全球球迷朋友们的喜爱。训练不刻苦是一方面，但这并不是奥胖身高体胖的主要原因。

奥尼尔每天一天最少要吃五顿饭，早晨主要吃鸡蛋白，午餐以鸡肉为主，晚上也会以鸡肉鱼肉为主，还会吃一些水果。夜里睡觉前奥尼尔还会吃下一份牛排，偶尔还要来一点肉食，这样的吃法怎么能不胖？虽然吃得多，但奥尼尔吃的很健康，他几乎从不进食猪肉，膳食结构搭配十分合理，这也许是奥尼尔如此臃肿的身材还能在场上灵活自如的原因。

奥尼尔的饮食一般会由自己的私人厨师负责，奥尼尔自己有时也会亲自下厨，私人厨师伺候着，自己还有一手好功夫，这样的情况想不吃胖都难！在2003年情人节时，奥尼尔还曾亲自下厨为妻子香妮献上了一顿6道大菜的情人节大餐，深受妻子好评。这些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肋眼牛排、烤羊羔和鸡肉，这样的一对吃货也是蛮幸福的。

不过如今体态如山的奥尼尔也在刻苦训练拼命减肥！今年的五月份奥尼尔在社交平台上发布了自己的训练视频，年轻时候不注意训练，现在坚持也并不晚，毕竟拥有这样的身体，内脏器官会承受很大的符合，只有坚持锻炼才能让自己的身体保持健康。