猝死这两年逐渐进入人们的视线。2016年6月，26岁天涯论坛副主编猝死，2016年7月奥运在即，47岁体育记者猝死。一个个鲜活的生命，面对连续工作和熬夜，就这样枯萎了。什么是猝死？

猝死是指看似健康、病情稳定或正在改善的病人，突然发生的非暴力性、未能预料的瞬间自然死亡。猝死发病突然、进展迅速，死亡发生在症状出现后1小时内。所以大家一定要引起重视，不要不以为然。

怎样预防猝死？

第一，到目前为止，医学上没有一种有效的方法预防猝死，但是我们可以采取一些措施，尽量将风险降到最低，比如养成良好的生活方式，不要抽烟酗酒，不要过度熬夜。

第二，要学会放松工作和生活中的压力，因为压力会促进儿茶酚胺的释放，引起冠状动脉的痉挛。

第三，出现不适症状一定要引起重视，及早到医院就诊，排除器质性疾病。

第四，家中应该备一个紧急急救箱，里面存放有体温计，血压计，阿司匹林，硝酸甘油等抢救药品，同时应该知晓药物的用法，适应症。

第五，家人最好都要掌握心肺复苏，因为黄金抢救时间是六分钟，所以一旦出现紧急情况，如果家人能够像医务工作者一样懂得心肺复苏，可能挽救生命的成功率更大，因为从救护车赶到事发地，最快也得需要几分钟时间。