要做好孩子哭的准备！

哭是孩子表达分离焦虑的正常情绪

如果是一个从来没有上过幼儿园的小朋友，头一回进幼儿园，见到新老师，见到新小朋友，要在新的教室里和一群不那么熟的人做游戏，要在和平时不一样的时间里睡午觉、吃饭、喝水、上厕所，还看不见爸爸妈妈，也不知道爸爸妈妈什么时候会来，你说小朋友会不会焦虑，会不会紧张，会不会害怕，会不会哭？

不过你也不用太担心，我们还有时间做准备，让宝宝顺利度过入园时的分离焦虑期。

上幼儿园前，做好这几件事，可以减少孩子的分离焦虑

1、带孩子提前熟悉幼儿园

这个时候，你应该已经收到了孩子的入园录取通知书，可能幼儿园假期并不开放，但是没关系，有时间的时候，你可以带宝宝去走一走上学的路，在幼儿园门口指着里面的滑滑梯，对宝宝说：“哇，这个看上去好好玩，你以后就要来这里玩了。你的教室就在这幢房子里，里面有好多好多的玩具，还有很多小朋友跟你一起做游戏！”让宝宝对幼儿园充满期待是非常重要的哦！

另外，班级老师这几天也快来家访了（戳链接：幼儿园老师来家访，我该准备些什么？），这可是让宝宝提前熟悉老师的好机会，和宝宝一起愉快地迎接老师来家里，让宝宝和老师有礼貌地打个招呼，还可以一起合个影，老师走后也可以让宝宝看看照片，让老师成为宝宝熟悉的伙伴！

如果恰巧有小区里认识的小朋友是孩子的同班同学就更好了，如果没有的话，可以问问班级老师有没有一个小区的同学，趁着开学前认识下，多为宝宝找到一个认识的伙伴，宝宝在新班级的安全感就会增加一分哦！

此外，你还可以和宝宝一起阅读一些绘本故事，比如《汤姆上幼儿园》（想要看绘本的家长，可以在「孩子通」公号主页回复「汤姆」），提前让宝宝知道上幼儿园会做哪些事情，对幼儿园的生活有了一定了解后，再去幼儿园就不会那么紧张和陌生了。

2、调整孩子的日常作息

每个孩子在家里的作息都不相同，就拿午睡来说，在以往的带班经历中，我见过在家里下午3点午睡，5点起床的，也见过从不午睡的，然而到了幼儿园后，差不多中午12点，老师就开始组织小朋友午睡，下午2点半则要起床了。可是因为和家里的作息不同，到了这个点，孩子一点不困，而午睡又是一个特别容易想妈妈的时刻，你就会发现，午睡时新生班级的哭声此起彼伏。但如果孩子早早地养成了12点午睡的习惯呢？那是不是更容易在这个时间适应幼儿园的节奏，减轻入园不适应呢？

同样的，到了幼儿园的饭点一点不饿的，早上因为起不来不肯去幼儿园的，都会影响宝宝的情绪。建议大家从现在开始，逐步调整宝宝在家里的日常作息，越接近幼儿园的作息安排越能降低入园不适应的程度。

幼儿园日常作息（参考）

上学时间：早上8点

午饭时间：中午11点-11点半

午睡时间：中午12点-下午2点半

放学时间：下午4点

建议宝宝在家早上7点起床，晚上9点入睡。

3、锻炼孩子的自理能力

孩子在家里，往往是几个大人围着一个孩子，吃饭有人喂，玩具有人收，想干什么就干什么，不会干什么就喊“妈妈”搞定！但是在幼儿园可不一样，3个老师要带20多个小朋友，而且为了提高孩子的动手能力，很多事情老师都会要求自己的事情自己做。上厕所因为不会自己脱裤子硬憋着不去而尿裤子的；吃饭因为不会自己吃，一直等着老师喂导致饭菜变凉的；午睡起来因为不会穿衣服坐在床上干着急的……在幼儿园受了这些打击之后，孩子还能喜欢上幼儿园吗？

每个新小班的老师都希望自己有三头六臂，可事实上，听到哪哪哪都在叫“老师”真的是忙不过来。如果这个时候，你的宝宝除了会自己穿脱衣裤，还能帮着别的小朋友提一下裤子，拉一下袖子，保证老师眼前一亮啊，等到放学时，老师还在孩子面前夸奖两句，孩子的自信心就更高了，也会越来越喜欢上幼儿园的。

刚入园最需要的自理能力是

• 会自己上厕所

• 会自己吃饭

• 会自己穿脱衣服（这点对刚入园的孩子来说有点难，不过夏天衣服少，爸爸妈妈尽量给孩子穿容易穿脱的衣服）

4、让孩子知道你们只是暂时分开

新入园的孩子在教室门口紧紧扒着你的手不放大哭，最主要的原因就是孩子担心你不会回来了。所以，你一定要让孩子知道， 你会回来接ta的。

怎么提早做准备呢？

这几天上班出门前，和宝宝来一场小小的仪式——告诉宝宝：“爸爸/妈妈要去上班了，你在家里和爷爷奶奶/外公外婆一起玩，爸爸/妈妈下班就回来了。”然后抱抱宝宝，和宝宝说完“再见”就出门。下班回来时，再和宝宝拥抱一下：“爸爸/妈妈下班回来啦，你今天一天愉快吗……”让宝宝知道，你可以说到做到，而出门时和回来时的拥抱，就像一个分开和回来的小信号，当然，你也可以换个动作，比如按个手印，击个掌，总之，让宝宝知道，做了这个动作，就代表我们要暂时分开，不过不用担心，我还会回来的。

这样，等上了幼儿园，你把孩子送到教室门口，告诉宝宝：“爸爸/妈妈要去上班了，你在幼儿园里和老师小朋友一起玩，爸爸/妈妈下班就过来接你”然后抱抱宝宝，和宝宝说“再见”就转身离开，宝宝会比较容易接受些。

当然，可能你做完上面的一切，宝宝刚上幼儿园还是会大哭，那也很正常，相信你离开幼儿园后不久，宝宝就开开心心地融入新班级了。

宝宝第一次上幼儿园，你一定还有很多困扰，不过没关系，关注这里，会不断有幼儿园的干货放出，如果你有什么疑问，也可以留言告诉我们：）