三伏天正是中伏,除了每天惦记着吃点冰西瓜、冷饮降降温,还有没有什么清凉饮品让咱爽爽身?



自然是有的!比如颜值高的花茶,不但味清香,而且还对夏天出现的头疼脑热、喉咙痛、身体疲乏有很好的作用~



黄菊、白菊、野菊花,选哪样?


菊花,是大家再熟悉不过的花茶。




菊花味甘、苦,性微寒,归肺肝经,散风清热、平肝明目、清热解毒。另外,菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分,可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力,其花瓣中含有多种氨基酸,维生素及铁、锌、铜等微量元素。


大家都知道,菊花又分黄菊、白菊、野菊花,又有什么区别呢?


疏风散热黄菊花 

黄菊花,花瓣为黄色,如杭黄菊,还有卖得火热的金丝菊~



因为黄菊花多用于疏风散热, 所以如果你不小心得了风热感冒,有发热咳嗽、咽喉肿痛、流黄涕等症状,就喝点黄菊花茶~


平肝明目白菊花

白菊花的花瓣为白色,如滁菊花、杭白菊等。



特别推荐杭白菊未开放的花蕾,即胎菊。呈球形,花瓣不散开,用来泡茶,茶色金黄,香气纯正、浓烈。胎菊是白菊花中的上品。


清热解毒野菊花

野菊花多为野生,长在路边、山坡等地,小小的呈球形。野菊花初开时采摘,清热解毒效果最佳。不过野菊花比较少见~


这些人不宜喝菊花茶 ↓↓↓

  • 平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜常饮菊花茶;

  • 菊花可降血压,血压低的人,建议不饮菊花茶;

  • 饮用菊花茶,一旦出现皮疹等过敏反应,应立即停服。


☞ 三步选出好菊花

看颜色:色泽喑哑或太鲜艳的菊花不要,色鲜则熏硫。 

凭手感:上好的菊花,用手摸一摸,不硬不潮,松柔顺滑。 

闻气味:菊花气清香,如有酸味,则可能是熏硫货。  



金银花,夏日明星茶


金银花可是中药界的大红人,也是草药明星,素有 “中药里的抗生素” 及 “中药里的预防针” 之称。




金银花性寒味甘,归肺、心、胃经,清热解毒、凉散风热 ,可用于医治感冒、咳嗽、咽喉肿痛、目赤肿痛、肺痈、乳痈、湿疮等。现代研究还证明,金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等,都有较强的抑菌力。


金银花,这么用 ↓↓↓

  • 将金银花泡水含漱,用来改善因慢性口腔炎症引起的口臭。 

  • 金银花还能煎水外洗,对治疗湿疹有一定的作用;

  • 金银花搭配蜂蜜,一定程度上缓解因热结所致的便秘;

  • 金银花露(超市、药店有售),清热解暑,可治疗小儿热疖、痱子等症。


特别提醒金银花适合体质平和或体质内热者服用;脾胃虚寒者(如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的人),不宜用金银花泡水喝,月经期间也不能饮用。 


☞ 金银花,怎么挑?

挑选金银花主要看花蕾,挑 “尖子银花”,指花朵小、色黄白而先端不开口者。



薄荷茶,清新口气消食消炎


说起薄荷,正逢夏天也不得不提。一想到薄荷,一股清新的气息就扑面而来!



薄荷茶提神醒脑、消除头痛,更可缓解胃胀、清凉杀菌。


当你在夏天的高温下头脑昏胀,泡杯薄荷茶吧,绝对让你像打了个激灵一样恢复神清气爽~


如果哪天胃口极好,吃了一顿大鱼大肉的,顿感油腻。同样,喝杯薄荷茶,一边解油腻,一边刺激食物在肠道运动,帮助消化~



DIY 超简单薄荷茶饮 ↓↓↓


1 | 金银花薄荷茶

做法:金银花 15 克、薄荷 5 克、甘草 3 克,同放入水中,煎煮 15 分钟后当茶饮。

功效:适用于咽喉痛、怕热等风热感冒。


2 | 玫瑰花薄荷茶

做法:玫瑰花 5 朵、薄荷 10 克,用 90 摄氏度的水冲泡饮用。或将茶含在嘴里 2~3 分钟后吐掉。

功效:清新口气、消除牙龈肿痛的消炎作用。


3 | 薄荷+冰糖/蜂蜜




茉莉花茶,人间第一香


茉莉花,小巧、洁白、清香,看似平和实则性质偏温,所以常与绿茶搭配,中和其温性。



茉莉花茶,将茶叶和茉莉鲜花进行窨制,使茶叶吸收花香而成 。既保持了茶叶浓郁爽口的口感,又含茉莉花的芳香,有 “窨得茉莉无上味,列作人间第一香” 的盛誉。 


茉莉花茶行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎。作为一味中药,茉莉花可治目赤肿痛,且具止咳化痰之效。


茉莉花茶养生饮

  • 女性常饮,美容养颜、净白皮肤,抵抗衰老;经期若要气血通畅,可喝茉莉花茶;

  • 茉莉花茶还能理气,若是有不顺心的事,心口气闷难平,喝点茉莉花茶顺一顺;

  • 目赤肿痛、迎风流泪时,取适量茉莉花煎水熏洗,或配金银花9克,菊花6克,煎水服用。


☞ 茉莉花妙用治鸡眼

茉莉花茶 1~2 克放在口内嚼成糊状,敷在鸡眼患处,以胶布贴盖,5 天换药 1 次,3~5 次便可可使鸡眼自行脱落无疼痛。


编辑:王大璐

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作者:佚名
来源:养生每日推送