人们天生喜欢吃糖，小编只知道人若是摄入过量的糖会导致很多疾病，如肥胖、坏牙齿、糖尿病等。但是你知道糖吃多了也会抑郁么？

难道电视里那些不开心了吃颗糖，甜甜嘴就会变得很开心都是骗人的？

据英国伦敦大学学院最新发布的一项研究表明，过度摄入甜食以及含糖饮料可能会诱发抑郁症和常见性精神障碍（CMD）等心理疾病。

伦敦大学学院的这项研究其实从 1985 年就开始了，研究采用了超过 10000 名年龄在 35 岁到 55 岁的英国公务员为研究对象，其中男性的比例为 66.9 %。研究人员在这三十多年间对这些研究对象进行了十几个阶段的跟踪调查，其中对研究对象食物中摄入的糖分进行了专门的调查。

研究结果显示，那些糖分摄入量排在前三分之一（每天摄入量超过 67g）的男性与其他男性相比，五年后出现精神障碍与抑郁症的几率要高出 23 ％。同时对于那些本就患有抑郁症等心理疾病的男性来说，大量摄入糖分还会增加其 5 年后抑郁症复发的风险。

相比起男性，女性摄入糖分与抑郁症的联系就没有这么明显了。不过研究认为糖分的大量摄入会对心理健康造成长期的负面影响，摄入较少的糖分也能对预防抑郁症起到一定作用。