户外环境和军旅生活息息相关，我们在户外遇到的问题，军人也会遇到，但是他们往往会处理的更好，今天我们就请前西藏边防军官龙牙给我们讲讲军人在户外徒步是如何规避风险的。

龙牙，四川乐山人，暂住西藏。前西藏边防军官，退伍后喜欢徒步旅行。

一、行军规划

离开现有宿营地之前，如果有时间，一定要进行行军规划。如果是徒步行军，可以先出发，在行进过程中进行规划。

1、路线

行军过程的主要路径，一般在地图上完成规划，对主要路标做到熟记于胸。

能绕山绝不翻山——翻山消耗的体力远远大于绕过山，还有可能遇到悬崖等等无法通过的地形而折返，所以如果有可能，在规划的时候就要争取走沟里而不翻山。

合理规划体力——平地长途持续行军，时速一般为5km/小时，日持续时间不超过10小时，也就是一天就能走50km。这个时速与持续时间，会随着道路条件、身体条件还有海拔升高而有所下降，规划宿营地或者休息点的时候高于这个标准是危险的。你有可能发现走了一天了根本找不到地方睡觉。

牢记岔路口和明显地标——最好拿个小本子记下来，各个岔路口到底是走哪一条，附近的明显地标物。我会在示例里面教大家根据网上的数字地图调制一份简图，学会这个更好办，一般很难迷路了。

避开危险地形——人不能通过的地形就叫危险地形，一般有河流、悬崖、沼泽、雨林等等。规划路线的时候要合理避开这些地形地物。

2、物资

食物、水——大体力消耗的情况下，食物与水分别按照2000大卡左右热量、1升水来规划，食物体积要尽量小，推荐压缩饼干和巨甜无比的士力架这些。水，里面加一点盐和葡萄糖。

生存物资——需要露营就要带帐篷睡袋，雨衣是需要的，最好带几个那种急救毯，可以搭简易帐篷也可以当雨衣还能增加睡袋的保温系数，体积小重量轻。

救援物资——包括绷带、绳索等等，不要带太多，一个队伍有一副就够了。药物主要以驱虫药、防暑药为主，比如避蚊胺、十滴水这些。

节省体力的物资、衣物——最好使的就是折叠登山杖和硬底户外鞋。

二、行军实施

1、队形

一定要有两个以上经验更丰富的人走在队伍前方30-100米左右。如果遇到危险他们可以预警，遇到敌情可以通报，他们遇到危险也有后方队伍的救援。

2、行进节奏掌握

一小时必须休息10分钟！必须！必须！

休息的时候千万不能坐下，更不能躺下！绝不！绝不！

3、导航

能够使用数字地图导航的地方就用数字地图导航。不能使用数字地图的地方，就记住岔路口，看到岔路口谨慎通过。

三、行军中可能遇到的危险和应对方法

1、不做规划

稀里糊涂就上路，来一场说走就走的旅行，这是最大的危险。再说一遍：凡事预则立不预则废。

应对方法：无解。

2、迷路

路线规划不合理、忘记路线、路线临时变更引起的，这种时候，最大的危险来自于你的慌乱。

应对方法：迷路时间不长，可以原路退回；距离目标很近了而且可以直视、可以通过，重新找路；迷路时间长了完全不晓得自己在什么地方，寻找河流并向下游走，只要你走的时间够长肯定有居民，放弃本次徒步并寻找救援；附近有人，问路。

3、脱水、电解质失衡

一旦脱水、电解质失衡，失去体力就是分分钟的事情，当你感觉到头晕、汗水狂飙、乏力的时候就是前兆。

应对方法：不要大口猛灌水，再渴也不行。大口灌水，你的身体会大量短时间出汗，很容易就电解质失衡了。第一个是水里加一点点盐，2%的浓度就行，第二是小口饮水，先含一口水在嘴里，含一分钟再咽下去，注意随时补水。

4、中暑

体温调节出问题了就会中暑

应对方法：太阳太大、天气太热就不要走了，找个树荫先休息。如果已经中暑，迅速搬到阴凉处并且用冷水强制降温，服用十滴水等等药物。

四、徒步示例

下面我们以从西藏自治区林芝市米林县派镇，徒步穿越喜马拉雅山到达墨脱县背崩乡为例，讲解如何策划并且实施一次野外徒步。

这是一条著名的徒步线路，我本人也走过这条路，一般是春秋季比较好通行，冬季大雪封山，夏季则泥泞难行，有落石、泥石流威胁。在地图工具如百度地图、谷歌地图上都搜索不到路线。但是在派镇是可以问到路线的，以前解放军也有固定的骡马队沿着这条路运输物资，现在随着公路通车已经没有了。

首先，可以下载“奥维地图”，可以浏览谷歌、必应、opencycle等高线图、搜狗、百度等地图工具。

然后，打开奥维地图，找到林芝市米林县附近，切换到opencycle等高线图，可以发现一条名叫“排墨线”的骡马道，这就是我们要徒步的道路。

1、路线规划

可以直接搜索轨迹，利用轨迹工具实现实时导航。

通过地图我们发现，路途长达145公里，海拔落差非常大，坡度肯定非常陡峭。这时候就要根据体力情况规划徒步天数。我走的时候只用了3天，辎重全部是牦牛驮运并且经过了长期的军事训练，对于一般徒步者应该规划3到5天。

这条路线，走的人非常多，其实用不着导航什么的，路很明显。这里调制一下简图只是做个示范：

我们打开电子地图，最简单的方法就是用白纸直接描绘。

把白纸直接铺在屏幕上，用笔先描绘下路线及岔路。然后在各个岔路口、道路变化点对照着电子地图标注出来明显地物。

对主要休息点、居民点等等重要路标和设施一定要标注出来。最后是指北方向的标绘。记住，电子地图上如果你不扭转地图，那么正上方就是图上正北方，你把纸贴在屏幕上不要放歪了，你的简图正上方就是正北。为了方便定位，你还可以在简图上面标注几个经纬度参考位置，随身携带GPS设备，到达参考点可以防止迷路。这几个参考点，最好是放在岔路口或者明显地标处。

从起点到终点全部描绘好。如果一张纸不够，多画几张就行了。这样就调制好了简图。

2、物资准备

可以看网上的攻略，我讲讲在不看攻略的情况下怎么去规划。行程长达3天-5天，必须携带帐篷、睡袋、足够的水和食物。途中有很多泉水、冰川，可以不用带那么多水，带点净水片就可以了。帐篷需要是那种无杆轻型帐篷，睡袋要选择合适的温标，食物嘛，压缩饼干最好，再带点士力架、食盐、干粉葡萄糖。

登山杖一人准备两根，白天撑着走路可以节省体力，晚上可以用来支撑帐篷。指北针和简图，最好用塑料袋包好免得打湿了。最好准备绑腿布。就是老八路腿上那个东西，提神长劲还防蛇虫蚊蚁，特别是墨脱著名的旱蚂蟥。

3、思想准备

苦不苦，想想长征二万五……

不要觉得徒步个几天时间，一两百公里路是什么大不了的壮举，有人成建制、缺衣少穿、饭都吃不饱，扛着枪带着炮，一路走了上万公里最后还全军覆没了。

哦我说的是石达开。

徒步界的悲剧英雄。

有人成功的到达目的地，最后成功的逆袭了的：

这后面一群人，至少徒步了一万多公里，吃的不好，穿的稀烂，他们可没有士力架吃，没有轻便帐篷用，也没见走不下来嘛。

人类是以耐力见长的动物，慢慢走，一步步的走，一定能够走到的。我跟着骡马队走墨脱的时候，就是这么想的。

以上地方都是在喜马拉雅山区，有的北坡有的南坡有的是沟里。你看这么一个胖子都可以的，你没有理由不可以。

来源：户外探险outdoor