想了解更多健康知识?点击右上角关注吧!↑↑↑

有句俗话说得好:“千寒易除,一湿难去”,湿气和寒气在一起,叫“寒湿”;湿气和热在一起,叫“湿热”;湿气和风在一起,叫“风湿”;湿气和暑在一起,就是“暑湿”。

夏日气候炎热,阴雨靡靡,毛窍开泄,加之贪凉、饮冷,我们经常会觉得身体疲惫、胸闷心烦、消化功能变差,进一步引发腹泻、水肿、大便粘滞的症状,这些都是因为湿气太重,外加温度过高引起的。

在这种时候,湿气如果不去除,吃再多药和补品都没用。今天,御儿推荐给主子们一款经典的【祛湿粥】。它是一款去湿气、利肠胃的上品,主要材料有红豆和薏米。

但需要大家注意的是,虽说薏米是除湿的良药,但脾胃虚寒体质的主子一定不能过度食用,否则会加重虚寒的症状哦!

食材

红豆、薏米

做法

①将红豆和薏米提前浸泡一晚。

②红豆和薏米放入锅内,大火煮至水沸腾,接着转小火,待粥浓稠后即可出锅食用。

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)