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经常能听到主子们在后台说，“哎呀，我又上火了，求御医赶紧研究一些下火又养生的方子。吃那些下火的药，火是败了，身体也虚了。”

其实上火呢，只是我们平时比较通俗的说法，因为「火」有向上的趋势，中医把这称为「火性炎上」，症状一般出现在人体上部，所以叫上火。

当然「火」也有内火外火之分，这里我们就不细说了。反正不论内火外火，都是人体阴阳失调的表现。

于是一道去火败毒，清热利尿的解暑茶方——「二花饮」就这样闪亮登场了！

在这个配方中，我们一般把金银花和菊花称为「双花」。

其中金银花又称「忍冬花」，古人谓：“金银花为泻热解毒之冠。”对于金银花的药用功效，有一首歌诀：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。

在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎、痢疾等症。

所以现在很多人都会选择用它来泡茶喝。特别是到了夏天，取一点金银花来泡茶，茶汤芳香、甘凉可口，还有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效。

二、黄菊花

而菊花去火，大家在平时生活中这四个字肯定听得很多了，在《神龙本草经》中，将菊花誉为「明目养肝」之用药上品，认为久服利血气，「轻身耐老延年」。

当然， 不同种类的菊花药效也不同，这款「二花饮」中，我们选择的是具有清泻疏散之功效的黄菊花。

总的来说就是，「双花」都有清热泻火的作用，尤其是夏季饮用效果好，两者搭配起来效果更佳，可防治咽喉肿痛、口舌生疮。

如果说「金银花」和「菊花」是一对姐妹花，那「马齿苋」和「蒲公英」简直就是完美的好搭档。

三、马齿苋

「马齿苋」作为夏天常见的一种野草，生命力旺盛的同时功效也非常多，被称为野草界的低调隐士。

民间还流传着一首关于马齿苋的打油诗，详细的道出了马齿苋的功效。

马齿苋色占五行，抑菌消炎血肿清。

外克丹毒蛇虫咬，强心降压祛湿灵。

作为药食同源的马齿苋，很多地方的人都有食用的习惯，却鲜少有人会拿之泡茶喝。其实马齿苋泡茶后除了上述的功效之外，还能够降低血压，令身体恢复健康。

四、蒲公英

而蒲公英就非常适合用在各种热毒疾病方面，特别是清肝热的效果非常的不错。

蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。

那为什么蒲说公英和马齿苋是天生的好拍档呢，因为它们搭配在一起可以有个很好的作用，就是祛湿！

• 祛湿

蒲公英又被称为「尿床草」，它的利尿效果简直不能再显著了，可以帮助人体代谢更多的水分，擅清湿热。并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处。

而马齿苋清热解毒、祛湿止带功效。两者组合在一起，最适用于湿热下注、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、湿热泄泻的人了。

再加上一味泻火除烦，清热利尿，凉血解毒，消肿止痛的栀子，这道「去火茶」的组方就完成了。

尤其适合这种人

• 容易上火

• 体内有湿气

• 夏日胸闷

• 气郁体质

• 湿热体质

• 容易口渴

这类人不能喝

• 经期、孕期、哺乳期的人

• 有便秘、腹泻、糖尿病、三高等常见疾病的人

什么时候喝最好

• 要注意的是

• 二花饮早中晚都可以喝

• 但是最好在每天的饭后喝