近日，在南京交警高速公路五大队办案区内，机动车驾驶人陈某在治安处罚决定书上签完字后，对自己在高速公路上开斗气车的行为后悔不已。

据编辑了解，白色宝马轿车驾驶员陈某因先前报案人蒋某驾车变道使其急刹车，令陈某“路怒”，于是在高速公路上近 500 米的距离内，将车挡在蒋某所驾车辆前方，先后 5 次对其采取恶意别车、故意减速、左右变道等方式进行阻挡，迫使蒋某车辆紧急制动，并在最后一次别车后将手伸出窗外做挑衅手势后扬长而去。

什么是路怒症？

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。

司机们表现出来的“路躁”情绪 源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。“路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康 和安全驾驶带来不良后果。

如何对抗“路怒”？

1、避免不良情绪干扰

上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压，尤其是在天气炎热的时候，可以多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

2、会自我情绪调节，保持乐观心态

在遇到插队、别车等有意或无意的挑衅行为时，保持情绪淡定，避免陷入争吵、打斗甚至撞车的麻烦。这时，不妨多换位思考,多为人家找点“借口”,想象人家是遇到了急事,多一分理解和包容。

3、播放舒缓的音乐

音乐能够让人身心得到放松，行车途中不妨听几首舒缓得音乐，抚平司机焦躁情绪，缓解行车途中的焦虑。

责任编辑：西瓜