老年斑,在医学上被称为脂溢性角化病,属于常见的良性皮肤肿瘤,多见于老年人,但也可能出现在30岁左右的人群中。虽不痛不痒,却能分布于面部、手上、脚上、胸前等处,大小不等,且随着年龄的增长,斑点会变大,颜色加深,对健康也越为不利,不禁令人担忧。

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老年斑,是角质形成细胞增生所致的表皮良性增生,但为什么有些人30多岁就开始长,有些人60岁依旧容光焕发,找不到老年斑的踪影?它的形成和哪些因素有关?

1新陈代谢功能降低

25岁是人体的分水岭,新陈代谢开始走下坡路,不论是皮肤还是机体功能,都会逐渐走向衰退,尤其是步入中老年时期,更为明显。

若饮食结构失衡,高油、高脂、高糖等食物摄入过多,脂质过氧化反应就会产生极微小的棕色颗粒——脂褐质,但细胞代谢功能降低,产生的老年色素无法正常排出体外。加上衰老的组织细胞会丧失分解、排异等功能,新细胞形成又慢,也就形成老年斑了。

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2抗氧化物过少

正常情况下,人体内的自由基和抗氧化物处于一种平衡状态。但中老年人的过氧化物歧化酶等抗氧化物活力、数量会降低,无法与自由基抗衡,导致过多的自由基开始破坏细胞膜,促使血清抗蛋白酶等失去活性,形成老年斑。甚至破坏基因,造成细胞变异,诱发各种疾病。

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3日晒过多

一般老年斑都会先出现在手上、脸上,与太阳光照有一定的关系。紫外线破坏皮肤表皮、真皮,造成胶原纤维断裂,不仅会导致水分流失,还会引起皮肤变薄,出现皱纹、黑斑、老年斑等。

老年斑患者不宜长时间过多日晒,以防增加病变风险。

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4其它因素

老年斑的形成受多方面因素影响,如:遗传、营养元素的缺失等也都会促使老年斑的形成。

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很多人认为,老年斑只是影响外表,不足为虑。但随着医学研究的深入,发现老年斑不仅会损害皮肤,还会沉积在心脏、肝脏等内部器官中,只是我们肉眼看不到而已。

1、大脑老化

大脑中淀粉样蛋白沉积过多,也会形成大大小小的老年斑,预示着大脑老化,会损害脑细胞功能。尤其是60岁以上的人群中,脑细胞内的老年斑数量明显增多,记忆力、认知力、思维灵活度等方面都会有不同程度的下降,也是造成老年痴呆的重要原因之一。

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2、器官运作异常

人体的八大系统、三大循环会互相影响,新陈代谢降低、抗氧化物减少等对人体的影响是全方面的。当老年斑沉积在内脏器官中,会干扰正常细胞的功能,甚至阻碍细胞的新生,影响器官运作,诱发多种疾病。

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3、血管硬化

脂褐质色素也会沉积在血管壁上,导致血管发生纤维性病变,降低其弹性、扩张性,诱发或加重动脉硬化。而血管遍布全身,当动脉硬化发展到一定程度时,心脑血管疾病的症状就更为明显,也更为危险。

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防治老年斑如果只从外在的美容方面出发,基本属于“治标不治本”的方式。如何从根本上抑制或是清除老年斑显得至关重要。除了做好防晒,均衡饮食,适当减少高脂肪食物的摄入外,可以从以下几方面出发。

1补充抗氧化物,提高新陈代谢

新陈代谢降低,抗氧化物减少、活性降低是形成老年斑的重要原因,但抗氧化物可以清除新陈代谢产生的自由基,从而促进新陈代谢,而新陈代谢也能提高抗氧化物的活性,两者相互影响。

日常补充抗氧化物,不仅可以保护细胞,减少脂褐质的沉积,还能增强血管弹性,延缓机体的衰老。

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简单4招“抗衰老

饮食、睡眠、运动

① 摄入抗氧化物

白藜芦醇是一种生物性很强的、天然的多酚类抗氧化物,不仅能清除、抑制自由基的形成,还能抑制脂质发生过氧化反应,并激活一些酶的活性,提高抗氧化能力,抑制斑块的形成。桑葚、红酒、花生、葡萄中都含有一定的白藜芦醇。

② 适当多喝茶叶

茶叶中富含茶多酚,是抗氧化物质,可减缓衰老速度,防治动脉硬化等心脑血管疾病,阻碍基因突变;茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性,减少脂肪沉积在体内。也有研究显示:每日饮3次茶的人,其新陈代谢率会提高4%,淡化斑的作用非常明显。

③ 保证充足的睡眠

睡眠不足,对机体的伤害是方方面面的,如:新陈代谢紊乱,内分泌失调,机体自动修复能力减弱,器官功能减退等。

④ 长期坚持运动

每周保持3次30分钟以上的运动,可以提高细胞新陈代谢的能力,而且肌肉越发达,基础代谢率越高。

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2去血瘀,补气血,祛斑又健体

中医认为,血瘀是造成老年斑、黄褐斑、雀斑等色斑非常重要的原因。但若要祛斑,首推三七,可外敷,也可内服,在祛斑的同时又能改善人体微环境,从内而外的改善皮肤。

三七,有止血不留淤的功效,也能辅助溶解已经形成的血栓瘀滞,能有效减少甚至消除皮肤皱纹、老年斑等。三七又有促进造血、抗炎症的功效,还能改善皮肤外观,使其面色红润,增加肌肤弹性与细腻感。

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内 服

中医专家陈淑长曾建议30岁出现色斑的人,可以将三七粉兑在牛奶或水中服用,每次1-3g,每天1次。长期服用,可使发浓密光泽,皮肤光滑无斑,精力充沛,容光焕发。

外 敷

若要外敷,可将三七粉和蜂蜜拌匀做面膜,长期服用和使用效果更好。

方法如下:取适量三七粉,边缓缓加入蜂蜜边搅拌成糊状,直接敷面部20-30分钟。

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3慈禧太后的驻颜养生汤

慈禧太后重养生,好容颜。当时一刘氏太医为皇族晋献了健身养颜肉汤——保元汤,有抗皱纹,祛色斑,延衰老,美容养颜的功效。后也成为慈禧太后最喜欢的驻颜养生汤。

保 元 汤 驻颜祛斑,提高免疫力

◆ 材料

鲫鱼1条,瘦牛肉500克,猪蹄1个,山楂、红枣各适量。

◆ 烹调步骤

1、将猪蹄、鲫鱼、瘦牛肉洗干净,牛肉切碎,山楂、红枣去核;

2、把所有的用料放入砂锅中,加两升水,不用放盐及其他调味料,小火煮2个小时即成;

3、煮好后的汤除去渣及浮沫,冷却后除去表面的油。喝的时候加热,早晚各一碗。

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