昨天和大学室友茗繁去爬山，室友说现在基本每周末都会爬一次山，每天都坚持读一个小时的书，每天坚持6点起床。

但是，这种自律的生活，并没有让她感到轻松，反而觉得很累？

她以前是一个三天打渔，两天晒网的人，做什么事都很少能坚持下去。可以说，半途而废是她以前的常态。

为此，她向很多人学习了坚持的秘诀，也看了很多坚持方面的书。现在能坚持去做一些事了，所以我很惊讶，她会说现在自律的生活让她觉得很累。

很多人都喜欢假期的生活，因为自由，不被束缚。其实很多人都误解了”自由”的含义，觉得自由就不需要被规则绑架。但一个人真正的自由，没有外来的规则束缚的时候，那么就需要更加严格的自律。

就像暑期的生活，很多人对自己的要求不严格，吃喝玩乐睡，一个假期就这么过去了，什么也没有学到。

给大家说说我的暑期生活，从小到大，已经形成了一套规律：

早上：7~11:30

早上7点起床，读一个半小时的英文名著；

而后的3个小时，看自己安排的书目。

下午：14:30~17：00

画一幅素描；

看一部著名电影。

这是我暑期每天的安排，和上课时的安排相比，轻松许多（毕竟是暑假嘛），但是很多人都做不到，觉得这么自律的生活太累了。以至于这就更加考验一个人的毅力了。

一个人自律形成期间并不是一帆风顺的，接下来给大家奉献出我总结的经验：

目标不清晰：

很多人，都想成为一个自律的人，却不知道自己为什么而自律。就比如，打卡学习活动，我发现很多参与的人虽然一直都在坚持着，但是，却是一种盲目的坚持。

总是打了卡，就当完成任务了，也不再去复习，以至于后来什么也没学到。所以，在自己真正的想成为一个自律的人时，一定要有一个明确的目标，这样，才不会在实现目标的路途中迷路。

为自律而自律：

当你下定决心成为自律的人的时候，一定要从自己的兴趣出发。如果你只是为了自律而自律，那么这是没什么意义的。根据自己的兴趣来制定自律的规划，那么，经过一段之间的坚持之后，相信这些坚持一定能成为你的价值！

缺乏耐心：

很多人在执行自己的自律规划时，给自己设定了太多的要求或是太高的要求，结果适得其反。记得，刚开始给自己安排的每天读英文名著的时间是3个小时，一周读完一本，到了最后，没有按时完成，学习效果也不好，慢慢的就耐心坚持下去了。

其实，适合自己的才是最好的，要给自己耐心，慢慢来，发现问题并解决。毕竟，自律需要长久的坚持，成果不会在短时间内体现出来。

选择过于单一：

有时候，自律的生活让人觉得很累，规划得太枯燥是主要原因。比如，每天都读一种类型的书，慢慢的你就会觉得很无趣，因为这类型的书的写作套路你已经明白，读了开头，基本上接下来的故事也已经猜出来，慢慢的，就会懈怠起来。因为我就是这样。

到了后来，我才发现，其实不一定只读一种类型的书，其他类型的书一样可以丰富自己。所以，一定要记得，自律的选择是多样的。

寻找"战友"：

在自律的道路上，有一个或是一群志同道合的小伙伴是非常重要的。很多人能够坚持的做一件事，是因为有和自己一起努力的小伙伴。不论是四六级备考，还是考研备考甚至是各种考试备考或其他的事情。毕竟群体的力量总是大于一个人的力量。

所以，酷学直播的每个课程，都有相应的学习群，目的就是让一些自制力不强的童鞋在一起抱团学习，每当坚持不下去的时候，可以翻翻群里的聊天记录，就又重新满血复活，充满斗志！

这是通过我自己的经历，总结出的自律会产生疲惫的原因。但总的来说，做到了自律，对我们的好处是大大滴！

自律的人生能够让我们将时间掌握在自己的手中，做自己人生的主宰，而不是被时间牵着走；人有多自律，就有多自由，这种自律带来的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力!

曾经看过这么一句话：放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯，一种生活方式。未来的你会感谢现在的自己。

【 话题互动】

你的自律很累吗

你有没有采取过措施呢？