夏季是最容易心烦意乱的季节，而且很多人在夏季都会相应的消瘦，所以在夏天喝茶是非常有必要的，那么这是为什么呢？一起来看一看吧！

夏季喝茶的好处

茶叶是不含添加剂的天然饮料。在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其它许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种。有关专家建议，要少喝含有化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮料，而茶叶就是一种较理想的天然饮料。

1饮茶具有散热降温、生津止渴的作用

盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。

2饮茶可以预防胃、肠消化道疾病

炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。

3饮茶可以补充钾盐和水分

夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。

很多人会问到底什么样的茶是好茶？

我始终认为适合你的茶就是好茶。你的嘴巴会告诉你，你适合什么样的茶，这个茶不一定很贵，但是一定最让你舒适。喝茶不是越贵越好，而是讲究缘份，每个茶人都有属于他的心仪的茶叶，而这份茶于他而言就是好茶。

大多数人喝茶会以捆绑的形式规定说某个地方产的茶才是好茶，“好”这个词是要看对象的。茶的产地虽然与茶的好坏有必然联系，但是一味追求产地而没有注重茶本身，却是少了喝茶的乐趣，好茶同知己，不用限定不用标榜。每一个茶人，都希望找到今生属于自己的那盏茶，此后便有了归宿。

于茶中游阅名山大川，于茶中淡看岁月流逝，于茶中闲话阴晴冷暖。茶是一生相伴的知音，也是一处养心的幽地，还是这纷扰红尘里茶人的归宿。