传武当中经常会提到“大筋”这一概念，但是在很长的时间段里面我们很难说清楚大筋到底是什么？特别是在解剖学上一般都只谈肌肉，而很少观察或提到大筋的存在。

今天就邀请到典传的行者—悟空师兄和我们一起聊聊！

行者—悟空师兄

无论是现代运动或者体育竞技中，都只说肌肉训练，把肌肉作为人体运动的主要动力来源。反观对于大筋的训练，基本闭口不谈。幸运的是随着超声技术和组织学的发展，国外开始对大筋（筋膜）的相关研究越来越多，同时在临床领域，运动科学方面也开始对大筋表示了极大的关注。另外一方面传武的很多训练方式，都是建立在大筋训练的基础上，因此为大家普及大筋的基础概念，分析大筋的生理学特性就变得尤为重要。

肌细胞和肌筋膜

我们知道，在阐述肌肉特点和功能的时候，我们习惯单块地进行研究，这种分析方法叫做“肌肉独立论”即分割了其上下关联，隔绝了其他结构的内在联系。然而，研究表明要想提高特定的运动能力，例如某一块肌肉的力量，最好的方法是使这块肌肉在全身运动中得到锻炼。

大筋后表线

于此同时，研究表明存储在肩部周围组织里的能量能够让人类投掷的速度达到161km/H，而我们近似的灵长类动物的投掷速度仅仅是32km/h。这说明单靠独立肌肉运动是无法完成的，需要通过预拉伸的大筋快速释放能量来协助。

由此，让我们对大筋力学传递有了一个清晰的了解，同时明白大筋不是指单一的一条，它是一系列的结缔组织，通过彼此的相互连接，形成了一张遍布人体的纤维网络。我们可以想象成好似包裹人体的“弹力紧身衣”。这些特性使国外的许多科学家，开始把“张拉整体结构”的概念引入到对大筋（筋膜）的研究，大筋和人体骨骼一起构建了稳定的“张拉整体模型”。

人体张拉整体模型

这一全新的认识，将对我们认识站桩和太极拳松沉，武术行拳都有巨大的帮助。我们将在后续进行详细的讨论。