对于身材,肯定是几家欢喜几家愁,很多宝宝们身高正好,体重也属于标准,但是偏偏在身形上面显得有点特别。如果将一个人分为下半身和下半身两个部分拍照,再把这照片给不认识的人看看,也许他们根本不会反应过来这是同一个人。

有时候有的宝宝们就会说了,自己是90斤的上身搭配了一个120斤的下身,这也不是没有可能的,确实是有这种情况存在的。而这种类型的身材也被我们称之为梨型身材。在这里,小编就不得不介绍一下四种比较常见的身材类型。

苹果身材,就是上身比较肥胖的存在,和梨形身材相反。而梨形身材,又是亚洲女性普遍的状态,虽然说屁股大好生养,但是还是有点影响整体美观的。第三种沙漏型身材,应该没有人是不羡慕不想要的,但是,这种完美的身形却不是那么多人拥有的。最后一种是矩形身材,直上直下,虽然腰部没有那么的凸显,但是整体比例还算是比较正常的。

好了,我们还是言归正传,说一说关于梨形身材的那些事。梨形身材到底是遗传的还是后期造成的呢?这里小编只能说,遗传肯定是有的,但是后期造成的问题也是脱不了干系的。

小时候上体育课,我们总是会不留余力的发挥自己的跑步特长,在操场上狂奔,看起来是充满着活力,但是很多人长大之后就后悔了。因为我们小时候跑步,不会想到在跑步之后要给小腿按摩松松肌肉,所以就会造成我们后来粗壮的腿部线条。

我们亚洲女性的身材基本上就是这种上小下大的梨型身材,想要去改变成最完美的沙漏型身材真的有点困难,但是如果想要稍微对目前的身形状况有所改善的话,那还是有可能的哦!

最重要的,还是运动!不过运动也是讲求方法的,不能够只是一味的瘦身,因为一般情况下,我们在减肥的时候,都是全身性的运动,这么一来,效果就没有那么突出了,因为全身一起瘦下来的情况下,整体的身形就不会产生变化,所以我们在减肥运动瘦身的时候一定要注意上下身的不同训练。

上半身建议宝宝们可以选择一些例如哑铃、引体向上这类型的运动,也许有一点累,但是对于增加肌肉的效果还是比较明显的,这样的运动可以使得你的上半身看起来显得更加的丰满,也就可以更好地调整身形的比例。

下半身建议宝宝们可以练腿,跑步就是一个不错的选择,因为跑步之后我们的腿部肌肉会慢慢收缩,使得腿部看起来不会那么的臃肿,但是也一定不要忘了对腿部的肌肉进行放松,不然成了肌肉腿,那也是很难看的!

其实,小编也是这种类型的妹子,所以在穿衣搭配上面,就非常的注重,好看肯定是要的,最重要的当然还是最适合的服装类型,让身材可以更好的被修饰。

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