怀孕就像一场没有硝烟的战争,过五关、斩六将,坚强的妈妈及宝贝经过近10个月不断的考验与筛选,终于快达到胜利的终点。但对于高龄产妇来说可能面临着更多的生育风险,为了降低这种风险,高龄产妇在孕期中的注意事项更多。

1. 缩短产检间隔时间

高龄初产妇应缩短检查间隔时间,尤其在孕晚期发现身体有任何不适情况时,最好及早向医生进行咨询。

2. 衣食住行谨慎

整个孕期要比一般孕妇更为谨慎,在饮食上,要保证充足的营养供应,并要适当进行体力活动,防止胎儿过大。

3. 注意孕期心理卫生

有些高龄初产妇自确诊怀孕后,就忧心忡忡,担心分娩时会出现问题,这种不良心理对孕妇和胎儿都很不利。一般情况听从医生指导,完全可以平安分娩,所以心态一定要摆正。

4. 提前入院待产

高龄产妇生育属于高危妊娠行为,自然分娩的难度比一般孕妇更大。为确保母婴安全,建议高龄产妇提前几天或十几天入院待产,以保证分娩顺利。

35岁以上的大龄妈妈在精力、体力和肌肉的弹力等方面都比二十几岁时有所下降,而且这部分人群大多缺乏必要的体育锻炼。因此,在怀孕前和怀孕期间更应进行一定的体育锻炼和身体素质训练。进行适当的体育锻炼可以增强内脏功能,减少妊娠合并 症的发生,缩短产程,防止产道裂伤和产后出血现象。

孕前一直坚持体育锻炼的孕妇,可以继续坚持体育锻炼, 但锻炼的强度应该逐渐减小,时间应逐渐缩短,以不出现疲劳感为宜。对平时很少进行锻炼的孕妇来说,散步、晒太阳、腰腿按摩、以及在专业人员指导下做呼吸操、孕妇体操都是很好的运动项目。

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