长高高按摩,加速宝宝身高发展

把握零~三岁的长高关键期,在睡前帮宝宝做长高高按摩,将有助于宝宝的身高发展喔!

步骤

1.按腰腰:对应肚脐正后方的位置,以顺时针方向揉 10 次。

2.按膝盖:膝盖外侧凸起的两个骨头中间凹陷处,按 10 下。

3.按脚底:从脚趾往下算的脚底 1/3 凹陷处,按 10 下。

4.捏脚踝:从脚踝内侧凸起的骨头往上量宝宝一掌宽处,按 10 下。揉推两步骤,刺激宝宝生长发育

每天洗澡后的一小时是刺激孩子生长发育的黄金时段,建议爸妈把握时间帮宝宝做揉推按摩,对于宝宝的成长有很大的帮助哟!

步骤

1.按摩前,先将乳液搓热至适合宝宝的 37.5 度。

2.轻揉:轻按小腿后侧中间,再轻柔地以顺、逆时针方向各按 9 圈,重复 2 次。

3.轻推:抬脚后从脚底推按至膝盖后方中央处,再轻柔地以顺、逆时针方向各按 9 圈,重复 2 次。

滑、推、拉按摩,强化脊椎发育

一岁前是宝宝脊椎发育的关键,在晚上七到九点间帮宝宝做滑、推、拉按摩,有助于强化脊椎,让宝宝快速长高!

步骤

1.滑:以食指、中指从后颈沿脊椎两侧抚滑至尾椎,共 3 次。

2.推:拇指由内往外推按,从肩膀做到臀部,共 3 回。

3.拉:手掌呈半弓握状,在宝宝背部交错滑拉,从肩膀做到臀部,共 3 回。

4.良好的脊椎发育,决定了宝宝未来的身高。

天天按,宝宝长高高

睡眠是宝宝长高的重要时机,在宝宝起床、睡前多按脚底板前 1/3 凹陷处,左脚按完换右脚,每回 50 次,可以帮宝宝顺利长高高!

步骤

1.适当的按摩刺激可以帮助宝宝长高。

2.捏脊:从腰部开始,每 2 秒捏 1 下,慢慢按至肩部,共 5 回。

3.按命门:对应肚脐正后方的位置,以中指、食指顺时针按 50 下。

4.按涌泉:在脚底板前 1/3 凹陷处按 50 次,然后换另一只脚。

穴位,轻松长高高按摩法

洗澡后睡眠前按,效果更加倍。

步骤

1.双手将婴儿油搓热至 37.5 度。

2.让宝宝轻松的正躺在床上。

3.在宝宝双手虎口处的合谷穴, 各按 20 次。

4.手腕凹陷处的神门穴,以食指按压 10 秒,再休息 5 秒, 按12 回。

跟着专家做,每天按3次、每次5分钟,!提升宝宝七觉发展,帮助成长发育

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